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銀座本店

私の大好きなレイアのスタッフについて♡

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皆様、こんにちは! 銀座レイアの高梨です(´▽`*) 本日は、私の大好きなレイアのスタッフについて紹介させて頂きます♪ 1.とにかく、明るい!! 「スタッフさんは皆いつも元気だね」とお客様に言われるくらい、レイアのスタッフは常に明るいです! 雨の日も曇りの日も、何だか疲… 続きを読む >>

新宿店

ヨーグルト美容法★

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みなさんこんにちは!   本日はヨーグルトちょい足し美容法をお伝えさせて頂きます(・-・*)   ヨーグルトには美容効果がたくさんありますよね♪   それにあるものをプラス☆!! 健康食パワーを強めましょう♪  … 続きを読む >>

銀座本店

アスパラガスの意外な美容効果!

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今が旬!”アスパラガス”の栄養を皆様ご存知ですか?☆    アスパラガスの主成分となる、アスパラギン酸には、様々な効果があるんです! まず1つ目は、利尿作用!体内の毒素を尿と共に排泄してくれます。 2つ目は、美肌効果!新陳代謝を活発… 続きを読む >>

新宿店

ヨガを効果的にする飲み物♪

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みなさまこんにちは! レイア新宿店の佐古です!     ここ数年女性だけでなく、男性からも人気を集めている「ヨガ」! ダイエットにもリフレッシュにも効果的なのですが、ヨガの時に飲む飲み物について、みなさん気遣った事はありますか?(o^^o) … 続きを読む >>

銀座本店

生理中はストレスフリーでダイエット☆

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皆さま、こんにちは! 銀座レイアの朝倉です。 4月も後半に入り、ダイエットモード全開のお客様が増えています! そんな中、ダイエットに一番大敵なのが、 月に一回訪れる生理です。 生理中は、お腹や胸の張り、腹痛、身体が重い…などの症状に悩まされ、痩せにくく… 続きを読む >>

新宿店

ラーメン女子に朗報です!!

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痩せたいけど食べたい! という方が多いのではないでしょうか?   私もそのうちの一人です、、、 特に脂っこいものや味が濃いものを食べたくなってしまうんです(>_<) 本日、栄養管理士さんをされているお客様と「食」について話していました。 お客様に… 続きを読む >>

銀座本店

深呼吸でリラックス♪

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皆さまこんにちは! 銀座レイアの越智です! 皆さまは「呼吸」 を意識したことがありますか? 呼吸は意識しなくても行うものですが、 自律神経と密接しているとっっても大切な要素なんです! 緊張してしまっていたり、身体が強張っている時など、 呼吸のペースが早くなること、ありま… 続きを読む >>

新宿店

痩せ活のススメ☆

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夏が近づいてきていますが、皆さんダイエットに励んでいますか!? 本日は痩せる身体にするためのポイントをお伝えいたします! 実は痩せるポイントもそうですが、太るポイントもございます。 太るポイントはこれ!  ・ずっと同じ姿勢で、3時間以上過ごしている ・糖質の多いものを… 続きを読む >>
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