レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

皆さま、こんにちは！

銀座レイアの朝倉です。

4月も後半に入り、ダイエットモード全開のお客様が増えています！

そんな中、ダイエットに一番大敵なのが、

月に一回訪れる生理です。

生理中は、お腹や胸の張り、腹痛、身体が重い…などの症状に悩まされ、痩せにくく、挫折をしてしまう人も多いと思います。

そして、誰もが悩むのが食欲が増えることではないでしょうか？

生理中はホルモンバランスが崩れて、食欲が増えるのは仕方のない事です。
 

ですが、そんな時こそ食事には注意しましょう！

ポイントは、パン、ご飯、お菓子などの糖質を控えることです！！
 

食物繊維を積極的に摂取して、どうしても甘い物が食べたい時は、カカオ成分が含まれている物を少量摂るのをオススメします。

生理後は溜め込んでいた水分が排出され、スムーズに体重が落ちやすくなるので、この壁を乗り越えることで、ダイエットは成功しやすくなりますよ♪

銀座エステレイア：朝倉