レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

みなさんこんにちは！

本日はヨーグルトちょい足し美容法をお伝えさせて頂きます(･-･*)

ヨーグルトには美容効果がたくさんありますよね♪

それにあるものをプラス☆！！

健康食パワーを強めましょう♪

1.オリーブオイル

→オリーブオイルに含まれるオレイン酸が便秘の改善をしてくれます。100gに対して大さじ1杯入れれば大丈夫ですよ！

もしオリーブオイルが苦手な方は、はちみつやブラックペッパーを少し入れてみてください！

2.きな粉

→きな粉には食物繊維やミネラルやど大豆の栄養がたっぷり入っています。腸の流れが良くなったり、ダイエット効果に効果的です。

3.豆乳

→植物性たんぱく質で低カロリーです。また肌荒れ防止、代謝アップ、花粉症予防など嬉しいことがたくさんですね♡

普段ヨーグルトを食べているみなさん、

ヨーグルトに少しプラスして美容効果高めましょう٩( *˙0˙*)۶

新宿エステレイア：坂本