レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

今が旬！”アスパラガス”の栄養を皆様ご存知ですか？☆

 アスパラガスの主成分となる、アスパラギン酸には、様々な効果があるんです！

まず1つ目は、利尿作用！体内の毒素を尿と共に排泄してくれます。

2つ目は、美肌効果！新陳代謝を活発にし、お肌のサイクルを整えます。

3つ目は、疲労回復効果！疲労物質の乳酸を分解してエネルギーにかえます！

アスパラギン酸は、穂先に多く含まれているそうです！人間の体で作る事が出来る成分ですが、年齢と共に体内で作られる量が減ってしまう為、意識的に摂れると良いです！

その他にも、ビタミンA、ビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維といったビタミンも豊富なんです！！ビタミンは穂先よりも茎の方に多く含まれているそうです。

旬のアスパラガスを美味しく食べて、美肌・健康を維持しましょう(　´艸｀)

銀座エステレイア： 小川