ヨガを効果的にする飲み物♪
みなさまこんにちは！
レイア新宿店の佐古です！
ここ数年女性だけでなく、男性からも人気を集めている「ヨガ」！
ダイエットにもリフレッシュにも効果的なのですが、
ヨガの際に一番良いのは、「お水」なのですが、
オススメなお水をご紹介いたします！！
①ヨガ前〜ヨガ中
ヨガを始める前やヨガ中に飲むなら、日本人に馴染みの良い「
体を冷やさないため、必ず常温を選びましょう！
たくさん汗をかくヨガの前に十分なお水を飲んでおき、
たくさん汗をかくヨガの前に十分なお水を飲んでおき、
②ヨガ後
ヨガをした後は、カラダの巡りが良くなる為、
通常のお水の味に飽きてきたら、微炭酸水にしてみて、
通常のお水の味に飽きてきたら、微炭酸水にしてみて、
その際は、無糖を選んで下さいね！
せっかくヨガを行ってキレイを手に入れるなら、
新宿エステレイア：佐古
