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意外に知らない?!栄養の宝庫サンマの話♪

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  秋に食べたくなる魚と言えば… 栄養たっぷりのサンマですよね!! 1.エイコサペンタエン酸 魚の脂肪分に含まれている、不飽和脂肪酸の一種です。 血液をサラサラにするはたらきがあり、脳血栓や心筋梗塞などの血液が詰まってしまう病気を予防する… 続きを読む >>

美肌にはやっぱりコレ♪

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トマトがお肌に良い事はご存知ですよね♪       私も美容のために、最近では毎日トマトを食べています(^O^)           今までは、疲れた時にどうしても甘いものが食べたくな… 続きを読む >>

あなたの首、冷えていませんか?

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本日、私がリンパマッサージの施術に入らせて頂いた際に、お客様の首の後ろがとても冷えていたのが気になったので、”首の冷え”について調べてみました! まず、首は私たちが生きていく上で大切な器官が集まっている部位です。例えば、神経、血管、リンパ、食道、気道などが通っています。… 続きを読む >>

ニキビに悩んでいるあなたに!お勧めしたい食品特集

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まだまだ暑い毎日が続いています。(._.) 私は代謝が良すぎて日々尋常じゃない汗がタラタラ出ています。 そんな私が最近気になるのが顔に出来たニキビです。。 汗は大半が水分ですが、多量の汗をかくと皮脂が水分の上に浮いてきます。その皮脂をそのままにしておくと、 角栓が詰まる原因などになり… 続きを読む >>

額のしわを撃退する3つのステップ♪

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本日は額のしわについてお話させていただきます! お客様の中で、おでこのしわを気にされている方が多いです。 乾燥によってできてしまうちりめんジワとは異なり、表情ジワなので、そう簡単には改善できないのが、本当のところ…… 目を大きく開けてできる横のシワ、怒った時… 続きを読む >>

必見!疲れが取れる入浴方法

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本日は、疲れの取れる入浴方法をご紹介したいと思います!   夏になると暑さ故にシャワーだけで終わらせてしまい、お湯に浸かることが少なくなっていませんか??   暑さや忙しさに負けず、しっかりと入浴時間を取ることで、翌日体の軽さを実感できるはずです!! … 続きを読む >>

痩せにくい二の腕で-1.5cm☆

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皆さんこんにちは! 最近は、少しだけ、ほんと~に少しだけ涼しくなってきましたね♪ いかがお過ごしですか? 私はというと、ストレッチにハマっております! はい。突然ですが。笑 二の腕のたるみと、膝上のもったりお肉をど~しても取りたくて、日々続けております! … 続きを読む >>

PYRケトスープ体験報告☆第二弾

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先日実家の愛知に帰省しました! 名古屋の名物と言えば 味噌煮込みうどん、ひつまぶし、海鮮丼、飛騨牛、高山ラーメン、実家のご飯、アイス、ケーキ。。。 美味しい食べ物が多い上に、岐阜旅行にも行ったので、カロリーが大変なことになってしまいました(°_°) &nb… 続きを読む >>
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