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痛い腰に必見!!

こんにちは!銀座レイアの越智です! 最近、腰に疲れが溜まり、痛い!という方はいらっしゃいますか? そんな方に必見!腰痛ストレッチを教えます\(^o^)/ 腰痛にも種類があり、前屈して痛むのか、後屈して痛むのかによって、 ストレッチ方法を変えなければいけません。 ☆前… 続きを読む >>

ドカ食い女子必須!!!

皆様、こんにちは! 銀座レイアの上杉です♪ お仕事が忙しく、夜の食事がどうしても遅くなってしまう方や朝食は食べられず、1日、1.5食スタイルになっている方いませんか??(;_;) 夜遅くに消化の悪いもの、いわゆる揚げ物や肉の脂身などの脂質を摂る量が多いと、消化吸収を担う内臓に負担を… 続きを読む >>

歩き方で分かる痩せ体質☆

皆様こんにちは! 突然ですが、靴底の減りって、皆さんはどこが一番に減りますか? なんと、靴の減り方で美脚への道のりが近いか遠いか分かってしまうんです!! ちなみに、私は最近歩き方と姿勢に気をつけるようにしたら、靴底の減り場所が変わってきました! 皆さんにも是非知っていただきたいで… 続きを読む >>

正しい立ち方出来ていますか?

皆様、こんにちは! 銀座レイアの豊見山です^ ^ 本日は、正しい立ち方についてご紹介します☆ 立ち方って、その方それぞれで、正しい立ち方なんてなかなか意識することなかったりしますよね、、! レイアのボディのトリートメントでは、施術前後で体重を計ったり、お身体の採寸を… 続きを読む >>

マヌカハニー

皆さんこんにちは! 銀座レイアの高橋です。 最近よく耳にする、マヌカハニーはご存知でしょうか? マヌカハニーは、マヌカという木から採れる蜂蜜の事なのですが、その効果が凄い!と話題になっているんです! ◯殺菌、抗菌作用 普通の蜂蜜にも、これらの作用はありますが、さらに強い作用があると… 続きを読む >>

むくみ対策☆

皆様こんにちは!銀座レイアの山下です♪   仕事終わりに足がパンパンになっていたり、靴下の跡がなかなかとれないことありませんか? むくんでいると結構つらいですよね(>_<) まず、むくみが起こる原因のひとつとして、同じ姿勢を長時間続けることによる血液循環の悪化が考え… 続きを読む >>

首のリンパ

皆様こんにちは! 銀座レイアの上杉です(^^)/ 首のリンパについてご紹介します♪ 首がこっている方いらっしゃいませんか??(>_<) 実は、首のリンパが詰まっているとお肌トラブルが起こりやすいんです!! 首には、 『頸静脈』と『頸動脈』と呼ばれる太い血管… 続きを読む >>

痩せやすい体を作る簡単エクササイズ!

皆様こんにちは! 銀座レイアの山下です! なかなか体重が落ちないという方もいらっしゃるのではないでしょうか(>_<) 年々痩せにくくなる原因は代謝低下のほかに、姿勢を保つ筋力の低下や身体のねじれ機能の低下が考えられます。 なかでも見落としやすいのがねじれ機能の低下です… 続きを読む >>
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