気になる疑問やお悩みを解決

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正しくチョイス!お酒と食べるなら、?

皆さま、こんにちは! 銀座レイアの豊見山です! そろそろ忘年会シーズン到来ですね! お酒と食べるものは、選び方1つで美容効果を上げることが出来ます! 是非おつまみ選びの参考にしてみてください^ ^☆ 1 、ビタミンを多く含む食べ物 枝豆、冷奴、納豆、レバー… 続きを読む >>

睡眠でニキビケア

こんにちは!銀座レイアの菱沼です(*^。^*) ここ最近深夜まで起きていることが多く ついにニキビがぽちっと出てきてしまいました泣 一度深夜に寝るとその癖がついてしまって なかなか早くに寝れなくなってしまう。。という経験 皆さん、ありませんか(>_<)?? 寝不足にな… 続きを読む >>

穀米の効果☆

皆様こんにちは☆ 銀座レイアの山下です! 最近寒くなって体も冷えている方も多いのではないでしょうか? そこで今回は体も温まり、美肌効果、ダイエット効果のある穀米について紹介させて頂きます(^^) 数ある穀米の中でも、特にビタミンが豊富なのが「もちあわ」です。 肌荒れの原因として… 続きを読む >>

痛い腰に必見!!

こんにちは!銀座レイアの越智です! 最近、腰に疲れが溜まり、痛い!という方はいらっしゃいますか? そんな方に必見!腰痛ストレッチを教えます\(^o^)/ 腰痛にも種類があり、前屈して痛むのか、後屈して痛むのかによって、 ストレッチ方法を変えなければいけません。 ☆前… 続きを読む >>

ドカ食い女子必須!!!

皆様、こんにちは! 銀座レイアの上杉です♪ お仕事が忙しく、夜の食事がどうしても遅くなってしまう方や朝食は食べられず、1日、1.5食スタイルになっている方いませんか??(;_;) 夜遅くに消化の悪いもの、いわゆる揚げ物や肉の脂身などの脂質を摂る量が多いと、消化吸収を担う内臓に負担を… 続きを読む >>

歩き方で分かる痩せ体質☆

皆様こんにちは! 突然ですが、靴底の減りって、皆さんはどこが一番に減りますか? なんと、靴の減り方で美脚への道のりが近いか遠いか分かってしまうんです!! ちなみに、私は最近歩き方と姿勢に気をつけるようにしたら、靴底の減り場所が変わってきました! 皆さんにも是非知っていただきたいで… 続きを読む >>

正しい立ち方出来ていますか?

皆様、こんにちは! 銀座レイアの豊見山です^ ^ 本日は、正しい立ち方についてご紹介します☆ 立ち方って、その方それぞれで、正しい立ち方なんてなかなか意識することなかったりしますよね、、! レイアのボディのトリートメントでは、施術前後で体重を計ったり、お身体の採寸を… 続きを読む >>

マヌカハニー

皆さんこんにちは! 銀座レイアの高橋です。 最近よく耳にする、マヌカハニーはご存知でしょうか? マヌカハニーは、マヌカという木から採れる蜂蜜の事なのですが、その効果が凄い!と話題になっているんです! ◯殺菌、抗菌作用 普通の蜂蜜にも、これらの作用はありますが、さらに強い作用があると… 続きを読む >>
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