レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座・新宿のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

皆様こんにちは！銀座レイアの山下です(^^) 冬は美味しいものが多くて、いっぱい食べてしまいますよね… なるべく運動はしたくない、けど太りたくないという方はまず代謝を上げることが大切です！代謝を上げるには、日常生活で使う筋肉を増やすことが必要です。普段あまり使わ… 続きを読む >>

皆様、こんにちは！銀座レイアの豊見山です。本日は、ダイエット中につきもの！夜の食事で気をつけたいポイントについてです^ ^ 仕事や付き合いなど、誰しも、仕方なく夜遅くに食事をしてしまうことはありますよね、、「ダイエット中なのに～（ ; &nbs… 続きを読む >>

皆さんこんにちは(*^_^*)銀座レイアの菱沼です♪ 私ごとですが、最近ダイエットをしています！！（笑）この夏美味しいものを食べ過ぎてしまって、太ってしまったんです。。。。。泣なので最近サラダダイエットを始めました！しかーーーし！！サラダは低カロリーで、栄養満点では… 続きを読む >>

皆様、こんにちは！銀座レイアの小川です。最近、肌の調子がよくないんです。。。泣ニキビがぽつぽつ、うるおいを失ってガサガサに、、、お化粧のりが悪い！ん～～調子悪い～～、何でだろう？？と思い、最近を振り返ってみました笑！！！最近、納豆食べてない！！納豆毎日食べてた… 続きを読む >>

皆様、こんにちは！銀座レイアの豊見山です！今年は、「腹筋女子」「シックスパック」というワードが注目されていますね！また最近になって、女性の憧れの的が変わってきているなぁと感じています、、ただ細い！のではなく、程よく筋肉があって引き締まったボディライン、、お腹にはうっすら、… 続きを読む >>

こんにちは！銀座レイアの小川です！本日のテーマは股関節です！股関節が硬いと健康面や美容面に影響が生じるってご存知でしたか？？まず、股関節が硬くなる原因としては、 →股関節に関与する筋肉の凝り →姿勢の悪さによる歪みがあげられます。【… 続きを読む >>

こんにちは！銀座レイアの越智です！私は、最近健康についての本を読んでいたのですが、びっくりした事がありました(o_o) 舌で健康状態がわかるそうです！東洋医学では、舌診と言い、内臓の調子を見るそうです。舌の色、大きさ、厚み、舌苔を見る事により、体調の変化に気づくことが出来ま… 続きを読む >>

こんにちは、銀座レイアの豊見山です！今回は、ダイエットにおける睡眠の重要性ついてお話したいと思います！「食事制限を頑張ってしているのに効果がない！」「ジムに行って運動しているのに痩せない！」と思っている方、しっかり睡眠を取れていますか？？実は、しっかり睡眠を取れていないだけで… 続きを読む >>

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