気になる疑問やお悩みを解決

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秋が旬の。。

こんにちは!銀座レイア菱沼です( ´ ▽ ` ) あっとゆーまに8月も半ば、そろそろ 秋が近づいてきました! 秋と言えば、読書の秋、運動の秋などありますが、やはり一番は、 『食欲の秋!!!!!!!!!… 続きを読む >>

顔のむくみが気になる朝にオススメ☆ストレッチ!

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みなさんこんにちは♪ 銀座レイアの高山です。 朝に、顔がむくんでいるっってことはございませんか?? そんな時にオススメのストレッチを本日はご紹介させて頂きます。 朝起きて、メイクをする前にやるとスッキリしますよ! やり方はとっても簡単です。 1.まずは、自分の顎関節(がくかんせつ… 続きを読む >>

ザクロ酢のススメ☆

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皆さん、こんにちは^ ^ 銀座レイアの豊見山です。 ここ数日は涼しい日が続いていて過ごしやすいですね! ただ、暑かったり、涼しかったり、この気温差で体調管理も難しかったりしますよね(*_*) 今回は、そんな時にオススメのザクロ酢についてご紹介致します! ザクロ… 続きを読む >>

腰がツライ方にオススメストレッチ☆

こんにちは、銀座レイアの越智です! 腰痛が気になる方に必見のストレッチ方法をご紹介致します(^O^)!! 女性は腹筋が弱く、腰が反ってしまい、腰痛が起きる人が多いです。 そういった方は、縮こまった筋肉をしっかり伸ばす事が大切です! このストレッチには、タオルが必要… 続きを読む >>

やっぱりマッサージってすごい!

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皆様こんにちは、銀座レイアの金井です! 先日ですが他サロンさんのリンパマッサージを受けて来ました! 全身ゆったりまったりマッサージしてもらって、溜まっていた疲れや、気分は爽快です~~! ちょくちょく他のサロンさんに足を運びますが そちらのサロンさんの施術をしてくれたお姉さんが優し… 続きを読む >>

体の中から紫外線対策!

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こんにちは!銀座レイアの山下です! 最近暑い日が続いていますが、紫外線対策はしていますか? 日傘や日焼け止めなど紫外線対策はいろいろありますが、今回は体の中から紫外線予防出来る食べ物を紹介したいと思います! まず一番摂取して頂きたいのがビタミンC! ビタミンCはメラニン色素の生成を抑… 続きを読む >>

旬の果物!スイカ!

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皆様、こんにちは! 銀座レイアの上杉です! 今日のお昼は、スイカを食べました(^^) 夏の果物の王様とも呼ばれているスイカ! 今の時期、皆様も食べる事が多いのではないでしょうか? そこでスイカについてご紹介させて頂きます! 効果と致しましては、『疲労回復、むくみ予防』 … 続きを読む >>

冷房による手の冷え 解消ストレッチ☆

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手の冷え対策! みな様、こんにちは(^ ^) 銀座レイアの豊見山です! 最近、オフィスやご自宅の冷房についてお客様と話すことが多くなってきました。 もうさすがに冷房をつけないと、過ごせない日々が続いていますよね! そんな中で、体が冷えている方も多いです! ず… 続きを読む >>
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