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便秘になっている方いませんか!?

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皆様、こんにちは♪ 銀座レイアの上杉です! 私は最近、便秘に悩まされています、、 そして、ポツンとニキビも出来てしまいました(´-_-`) お腹が冷えている訳でもないのに、なぜ、便秘になるんだろうと思い、調べてみたら『熱性便秘』というものでした! 皆様は、『熱性便秘』を… 続きを読む >>

アミノ酸美容でお肌ぷるぷるに!

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こんにちは!銀座レイアの山下です。 今回は、今年注目されている「アミノ酸美容」について紹介いたします!  アミノ酸とは肌、髪、爪、臓器など健康な身体をつくるうえで欠かせない、 たんぱく質を構成するための栄養素のひとつです。実はそのアミノ酸に、 肌のうるおい力を高めてくれる新しいアミノ酸の… 続きを読む >>

撮影がありました!

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皆様こんにちは! 銀座レイアの若林です。 先日レイアで、とあるドラマの撮影がありました! 8月になったら、情報解禁できますので、皆様にお知らせ致します! ということで、もちろんドラマのワンシーンは写真に納められなかったので、 スタッフさんが汗水流して撮影準備している風景… 続きを読む >>

乗り切ろう、ダイエット停滞期!

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みなさん、こんにちは! 銀座レイアの豊見山です! 梅雨も明けて、いよいよ夏本番! 本格的にダイエットのやる気スイッチが入っている方も多いのではないでしょうか??^_^ 今回は、地道なダイエットを重ねてきた方にとっては、敵!悩ましいダイエットの“停滞期”… 続きを読む >>

今が旬!さくらんぼの効能☆

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皆様、こんにちは! 銀座レイアの小川です(*^_^*) 皆様、さくらんぼはお好きですか?♪ 本日はさくらんぼの栄養について調べてみました♪ さくらんぼには、「カリウム」「鉄分」「カロチン」「ビタミン群」「ポリフェノール」が豊富に含まれています。 中でもさくらんぼは、果物の中でも… 続きを読む >>

熱中症っっ!

暑い日が、続いておりますが、皆さんは熱中症等は大丈夫でしょうか?? 今日は、熱中症についてご紹介致します。 【熱中症の症状】 初期は、めまいや立ちくらみ、顔のほてりなどの症状が出ます。次第に、だるさや吐き気、頭痛や筋肉がつるなどの症状が出る場合があります。 汗のかき方に異常を感じる、… 続きを読む >>

首こりが気になる方☆

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こんにちは、銀座レイアの越智です! 今日も暑いですね~(*_*) こうも暑いと運動するのも嫌になってしまう方はいらっしゃいませんか? はい、私はその内の1人です。笑 この時期はお家でストレッチをする事がとても多くなります、、 ですが、凝り固まってる筋肉を伸ばす事… 続きを読む >>

美しい太ももを手に入れるには?

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こんにちは!♪ 銀座レイアの菱沼です! 最近更に暑くなってきて夏本番の陽気になってきました! 皆さんどのようにお過ごしでしょうか???(^_^) 夏といえば、、、プールや海、BBQなど 薄着になる季節でもありますよね! そうなると気になるのが、、 やはり脚元ではないでし… 続きを読む >>
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