レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

皆さんこんにちは！銀座レイアの高橋です！本日は簡単にできる、ぽっこりお腹撃退法を紹介致します！仰向けに寝た状態になります。その時に、脚は直角に曲げ、腕は天井に向けて上げます。左脚を真っ直ぐ伸ばすと同時に、右腕を真っ直ぐ頭の方に下ろします。（20回）この時に、脚は完… 続きを読む >>

こんにちは！銀座レイアの越智です！最近、スマフォをいじる機会が増えたせいで目の疲れを感じます、、、(*_*) 電車に乗ってる時や待ち合わせをしてる時など、暇潰しで、どうしてもスマフォをいじってしまいますよね～疲れ目は、肩こりや頭痛だけでなく、眼の周りの筋肉が凝り固まることで… 続きを読む >>

今の気分は、カルボナーラ(*'ω'*) でも、カルボナーラってカロリー高いしな～～。。。と我慢している方必見！！素敵なレシピ見つけました♪笑その名も、、、『おからルボナーラ』パスタの変わりにおからを使ったヘルシーレシピです！～… 続きを読む >>

皆さんこんにちは！銀座レイアの高橋です。本日は、二の腕のシェイプアップを目指せる！簡単なエクササイズ方法を紹介致します！ ◯ペンギン運動腕を下ろした状態で、少し開きます。開いた状態で、手首をペンギンの手の様に外側に開き、その後内側に手首だけを曲げます。手首を… 続きを読む >>

本日のテーマは、”鎖骨”です！！鎖骨ってくっきり出てるととっても美しいですよね～～！鎖骨が出てるだけで痩せても見えます！！ダイエットしているのに、鎖骨だけは出てくれない～泣と悩んでいる方もいるのではないでしょうか？汗実は、鎖骨がない理由は脂… 続きを読む >>

　皆様、こんにちは(^^) 　　銀座レイアの豊見山です！　この度、６月からお得なサービスが始まりました！そちらのお知らせです！　　　レイアのLINEアカウント上で、ご来店の度にQRコードを読み取って頂くと、　　　ポイントがたまる制度が出来ました☆ 　５ポイント溜ま… 続きを読む >>

こんにちは！銀座レイアの越智です！最近、趣味のダンスをなかなか行えていないので、身体がたるんで来たような気がしてきました(；；) 特にお尻が、、、、お尻にも大臀筋といった大きな筋肉があるため、鍛えなければたるんでしまい、垂れてしまいます(--;) そこで、お家でもできる簡… 続きを読む >>

皆さんこんにちは♪ 銀座レイアの高山です！イスに座っている時の姿勢って気にしたことありますか？仕事や食事などイスに座って作業する事は多いと思います。姿勢が悪くなってしまう、、。と感じている方は多いのではないでしょうか。。私も、気をつけてはいるのですが、集中している時やリ… 続きを読む >>

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