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新宿店

黒い食材でアンチエイジング☆

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夏が近づいてきて、自分磨きにより力が入っています。   本日は、若さと美しさを保つ食材についてです♪   キーワードは『黒い食材』です!   黒い食材にはアントシアニンという成分が含まれており、若さの源である臓器の腎に働きかけてくれま… 続きを読む >>

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夏を迎えるその前に…目指せ腹筋女子!

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皆様、こんにちは♪   銀座レイアの高山です!   薄着の季節になりましたーーっっ!   皆さんは、薄着への準備はいかがでしょうか?? 薄着になるとラインが気になりますよねっっ   本日は、簡単な腹筋の仕方… 続きを読む >>

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ペットボトルで美脚になる?!

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こんにちは! レイア新宿店の佐藤です!   本日は美脚エクササイズを紹介します!   準備するものは中身が入っているペットボトルだけ♪   椅子に座りながら両足でペットボトルを挟みます。 椅子の側面を握りながら、足先を… 続きを読む >>

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花嫁様に大人気☆フランス産のボディスクラブと保湿クリーム

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皆様、こんにちは!   最近、春服を購入して ルンルン気分の高梨です♪ 春らしい陽気になってきましたね(´▽`*) 春服といえば、露出が増えますが、 皆様はお肌のケアされていますか? 冬の時期に乾燥した肌は、角質が溜まり、くすんでいたり、ザラつきが出て… 続きを読む >>

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くびれを作るには〇〇矯正が必須!

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みなさん、お腹まわりにくびれが出来ないと悩んでいませんか? 筋トレをしてもくびれにくい方、、、それは骨格の問題かもしれません、、、   鏡で見たとき、触ったときに、ろっ骨は開いていませんか?   それぞれ理由はありますが、背中がガチガチに張っていると呼吸… 続きを読む >>

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レモンの美容効果♪

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本日は、意外と知られていないレモンの美容効果について紹介致します!   レモンは、なんとなく身体にいい!と思っている方が多いと思いますが、美容、健康効果が沢山あるんです!   ◯ビタミンC レモンは、ビタミンCの宝庫として有名ですよね!ビタミンCには… 続きを読む >>

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寝起きののびストレッチで1日のスタートを快適に★

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こんにちは! 段々と暖かくなってきましたが、   新生活の疲れで、「なかなか朝が起きられない…」という方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな朝に行う伸びストレッチをお伝えいたします! 寝ている体制で手先、足先はピンと伸ばしてしっかり体全体を… 続きを読む >>

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栄養不足のサイン見逃していませんか?

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こんにちは!銀座レイアの越智です!   最近は甘いものが食べたくて食べたくて仕方がない私です….   皆様も無性にしょっぱいものだとか甘いものが食べたい!という経験はございませんか?   その衝動は、実は何らかの栄養が足… 続きを読む >>
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