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肌の赤みやニキビが気になる方に

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今月の新商品『クレームバイオキシジェン』はみなさま試して頂けましたか? 私はお家で使っています♪   細胞に酸素を供給するのを助けてくれる効果があるので、くすみ改善や肌質改善、ニキビや赤みが気になる方にもオススメです!   私が使った感想は、お肌の潤いが… 続きを読む >>

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ポッコリお腹を撃退!座りながらできる簡単ストレッチ♪

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本日は、ポッコリお腹を撃退!座りながら簡単に出来る下腹のストレッチ方法を紹介致します♪ ①椅子にやや浅めに、座りお尻の横に手を置きます。 ②膝をくっ付けながら、足を浮かせて膝下だけを左方向に振り、3秒キープ。 この時に、お腹の力で足を動かす様に意識すると効果的です。 ③そのままの… 続きを読む >>

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寝る前の30秒で反り腰を改善しましょう☆

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みなさまこんにちは! レイア新宿店の佐古です!     本日は、ぽっこりお腹の原因ともなる『反り腰』の改善方法についてご紹介致します!   そもそも反り腰とは、まっすぐ立ったときにお腹が前に出てしまい、湾曲を描いたような背中の形に… 続きを読む >>

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脚を出す季節になりました…

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皆様、こんにちは!! 最近、お花見に行って桜を堪能した 銀座レイアの高梨です(*´¨`*) どこへ行ったかというと、よくニュースでも取り上げられている、上野公園です!   ちょうど桜が満開の日で、とっても綺麗でした♪ そして!もう1つ、見… 続きを読む >>

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通勤エクササイズを日課にしましょう!

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こんにちは! レイア新宿店の佐藤です!   本日は、電車で簡単エクササイズを紹介します!   1、立ってる場合   立った状態で、かかとを上げてつま先立ちをします。 電車の振動に負けないように踏ん張るのかポイントです! … 続きを読む >>

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さくらの美容効果をご存知ですか?

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皆さんは、お花見にもう行かれましたか? 実は、桜には意外と知られていない美容効果があるんです!   そちらをいくつか紹介致します。   ○アンチエイジング さくらの花びらは、老化の原因となる糖化を防ぐ力がとても高いんです… 続きを読む >>

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ヨーグルトに+αが大事♪

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皆さんこんにちは! 私は今、健康のために朝、ヨーグルトを食べることにハマっています\(^_^)/ なので、今回はヨーグルトと一緒に食べると効果があるものをお伝え致します。 ヨーグルトは混ぜるものによって、様々な効果を発揮してくれます! 例えば、ココアです。 抗酸化作用のポリフェノー… 続きを読む >>

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納豆は「夜」に食べるのがオススメです☆

こんにちは!銀座レイアの越智です!   皆さまは納豆をお好きでしょうか? 私は大好きです!あのネバネバがたまらないです!笑   そんな納豆ですが、よく朝食に出るのを見かけると思います。   しかし、朝よりも夜に食べる方がオススメ… 続きを読む >>
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