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銀座本店

納豆は「夜」に食べるのがオススメです☆

こんにちは!銀座レイアの越智です!   皆さまは納豆をお好きでしょうか? 私は大好きです!あのネバネバがたまらないです!笑   そんな納豆ですが、よく朝食に出るのを見かけると思います。   しかし、朝よりも夜に食べる方がオススメ… 続きを読む >>

新宿店

寒天の美容効果♡

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本日は、寒天の美容効果について紹介します! 寒天は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。   水溶性食物繊維は、文字の通り水に溶けやすく、ゲル状に膨らむのでダイエットにとても適しています! 水を含んで腸内で膨らむので、満腹感が得られるので食べ過ぎを… 続きを読む >>

銀座本店

実は簡単?!立ち腹筋をマスターする方法

だんだんと春・夏に向けて薄着になるので、身体を引き締めなきゃ!とダイエットを始める方も多いのではないでしょうか?! 本日は、立ったままできる腹筋の仕方を紹介します! 腹筋というと横になった状態で行うイメージがありませんか?横になって上体を起こす事が難しいという方も女性には多いので、そんな… 続きを読む >>

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たった10分の朝ヨガを取り入れよう♪

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今年の夏こそ魅せるBODYを手にいれたい! 夏に向けて絶賛ダイエットキャンペーン中の坂本です(笑)   今私がこのキャンペーン期間中に行っているダイエット方法は「朝ヨガ」です。   ヨガによってインナーマッスルが鍛えられるため、脂肪燃焼が活発になり、… 続きを読む >>

新宿店

1日たった3分で出来る二の腕エクササイズ♪

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みなさまこんにちは! レイア新宿店の佐古です!   段々と薄着になり、二の腕を出す機会も少しずつふえてくるかと思います!   みなさま二の腕を出す準備はできていますか?? 二の腕は脂肪が付きやすい上に落ちにくい部位なので、まだ羽織りや長… 続きを読む >>

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「痩せホルモン」をたくさん分泌させるコツ★

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本日は、寝ている間に分泌される『痩せホルモン』についてご紹介します♪ 睡眠中には脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されるため、一晩で約300kcalもの脂肪が消費されるのです! ですが、質の良い睡眠をとれていないと、カロリーがあまり消費されず、身体に脂肪がついてしまいます(T_T)… 続きを読む >>

銀座本店

今レイアで人気急上昇中の商品があります!

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その名も! 「バイオキシジェン」 バイオキシ。。ジェン。。。?? と、頭に?が浮かぶような名前ですが、バイオというだけで環境に優しそうな感じがしますよね笑 まさしく、体内環境に優しい美容液です! 毎日の生活で受ける外的刺激によって細胞の機能に問題が起こり、様々な肌トラブ… 続きを読む >>

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午後もお肌がくすむ理由…

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肌のくすみが気になる方が多いのではないでしょうか? 私も仕事帰りの自分の顔にギョッとすることがあります、、、💦   肌がくすんでしまう理由は、血行不良や角質肥厚すること。 顔全体の印象が暗く見えてしまいます。   そんなくすみが気になる方にオス… 続きを読む >>
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