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新宿店

全身浴で基礎代謝量をUP!

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レイア新宿店の坂本です。   突然ですが、みなさんは入浴をされる時は、 全身浴、半身浴どちらですか?     私は全身浴派です。     本日は全身浴についてご紹介致します。   … 続きを読む >>

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チョコレートにはアンチエイジング効果も◎

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もう今日はバレンタインデーですね♪ バレンタインといえば、チョコレートですよね!!   そのチョコレートの美容効果を紹介致します。   ◯抗酸化力 カカオに含まれている、ポリフェノールは抗酸化力がとっても豊富です。 肌のくすみや、しわ、た… 続きを読む >>

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入浴ストレッチ法☆

皆さんは毎日、湯船に浸かっていますか??   最近、シャワーだけで済ませてしまっている私は身体がガチガチに硬くなっています(T . T) しっかり湯船に浸かることで筋肉がほぐれて身体が動かしやすくなります。温浴効果で血液やリンパの流れもよくなり、代謝が上がります! … 続きを読む >>

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シリカでヘルシー美BODYに!

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  こんにちは! レイア新宿店の佐藤です!   皆さん「シリカ」をご存知ですか? いま注目されている美容成分のひとつなんです! 「シリカ」はケイ素とも呼ばれており、人の体内に必要なミネラルの事です。   主に皮膚や骨の中に… 続きを読む >>

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極上目元集中!EYE魅顔コース

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皆様、こんにちは! 最近、早寝早起きをしている 銀座レイアの高梨です(o^^o) 早起きしているかと言われると自信が無いのですが、、(笑)早く寝ると、翌日の目覚めが全く違います! 特に、視野が広く、目がぱっちりとします☆ そこで!今回は、より素敵なお目元に♪なれるスペシャルクー… 続きを読む >>

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いちご狩りでビタミンCをチャージ☆

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みなさまこんにちは! レイア新宿店の佐古です! 先日、今が旬のいちご狩りに行ってきましたー(o^^o) 色んな種類のいちごを食べ比べする事が出来て、とても楽しかったです!! 全部で8種類ぐらいあったのですが、その中でも「おいCベリー」という品種のいちごが、私は一番のお気に入りでし… 続きを読む >>

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お腹がぽっこりしてきたあなたに!!

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これからの春に向けて、徐々に暖かくなると、薄着になるので、隠すことが出来なくなってきますよ!!!(*_*) そこで、簡単エクササイズ☆ 1.イスに座り、脚を組みます。 2.組んだ脚を胸まで引きつけるようにあげます。 これを10回×3セットを目安に行ってください… 続きを読む >>

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良質な睡眠には良い音楽を♪

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こんにちは!突然ですが 最近なかなか寝付けない、そんな方はいませんか? そこで今回は、良い睡眠における音楽の選び方をお伝え致します!  深い眠りに入るには、脳をリラックス状態にする必要があります。そのためには、脳をリラックスさせる音楽を選ぶ必要があります。  … 続きを読む >>
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