レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

お腹がぽっこりしてきたあなたに！！

これからの春に向けて、徐々に暖かくなると、薄着になるので、隠すことが出来なくなってきますよ！！！(*_*) そこで、簡単エクササイズ☆ 1.イスに座り、脚を組みます。 2.組んだ脚を胸まで引きつけるようにあげます。これを10回×3セットを目安に行ってください… 続きを読む >>

良質な睡眠には良い音楽を♪

こんにちは！突然ですが最近なかなか寝付けない、そんな方はいませんか？そこで今回は、良い睡眠における音楽の選び方をお伝え致します！深い眠りに入るには、脳をリラックス状態にする必要があります。そのためには、脳をリラックスさせる音楽を選ぶ必要があります。 … 続きを読む >>

ツボ押しで今日も元気に♪

みなさんこんにちは！最近風邪やインフルエンザが流行っていますが、みなさんはご体調は崩されていないですか(ﾉ_･｡)⁇ 本日は風邪に負けない体を作るために、免疫力を高めるツボを紹介します。 … 続きを読む >>

ラクラク肩コリ解消法♪

こんにちは！銀座レイアの越智です！本日は、肩こり解消ができる簡単な運動方法をお伝えします！肩こりからくる偏頭痛がある方にもオススメです(^O^) 1.肩の力を抜き、腕を胸の高さにまで上げて保ちます … 続きを読む >>

アロマの香りでデトックス☆

みなさまこんにちは！レイア新宿店の佐古です！私は、最近家でリラックスタイムとして、アロマを毎日焚いています(o^^o) アロマの香りによって、効果・効能が違うのは、ご存知でしたでしょうか？！ … 続きを読む >>

あなたの疲れ目、どのようにケアしていますか？

現代は、パソコンやスマートフォンと長い時間にらめっこ、そんな方がとても増えていますよね、、そして疲れ目や視力の低下だけでなく、首や肩にまで疲れが感じる方がほとんどではないでしょうか？そこで、今回オススメしたいのが、、頭板状筋のストレッチです(^｡^)☆☆ どこの筋肉～！て思った方も… 続きを読む >>