レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

本日は『スチームサウナ』についてご紹介します♪ 一般的なサウナと違って、40℃前後の低温サウナなので、暑いのが苦手な人でも利用しやすいサウナとして、今注目を浴びています☆ 湿度が100％に近いので体への負担も少なく、初心者でも気軽に入ることが出来るんです！  低温でじっくり温ま… 続きを読む >>

みなさんこんにちは！突然ですが、血液型ダイエットをご存知ですか？血液型によって血液遺伝子が持つ祖先のルーツが違っていて、ストレス耐性や病気のリスク、必要とする栄養素が違うそうです！ここで、血液型別のダイエット法につい… 続きを読む >>

健康、ダイエット食材としてモデルさんが食べている、キヌアについて紹介致します！キヌアは南米原産の雑穀の一種です。直径1〜2mm程で、形は粒々しており、味は米飯のように甘く、香りに癖があるそうです！そして、キヌアは高タンパク質低カロリー食… 続きを読む >>

私は最近、ホットヨガを再開しました！休日明けにはいつも「あ〜筋肉痛〜！今日はココが痛い〜！」と嘆いています…(^_^;) ちなみに今日はヒップが痛いです💦笑← 痛くて辛いですが、しっかり筋肉を使っていたんだな〜と嬉しさも… 続きを読む >>

忘年会シーズンですね♪ 飲み会の頻度が多くなり、次の日の朝は、顔がパンパーン(・̮︢⍸・̮︢)！！泣と思った事もあるのではないでしょうか？(>_<) そんな朝のむくみを解消する方法をお伝えします！！血液循環やリンパの流れが悪くなると老廃物が滞ってしまい、む… 続きを読む >>

レイア新宿店の佐古です！寒くなってきてお体が冷えてしまっているお客様が増えてきましたm(._.)m 私自身もかなり体の冷えを感じております。。体が冷えてしまうと起こってくるのが便秘や肩凝り！！本日は、そんな便秘や肩凝りを解消出来て… 続きを読む >>

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