レイアのビューティトピックス（一覧）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

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気になる疑問やお悩みを解決

便秘解消には良質な睡眠を★

便秘の原因には不規則な食事や、ストレス、運動不足などがありますが、それにプラスして睡眠不足や、寝る前のリラックス不足にも原因があります！夜十分に胃が休息をし、朝胃が空っぽの状態で食事をした時に初めて、胃と腸が活発に働き、便意を感じます。便秘を解… 続きを読む >>

究極のアンチエイジングは「保湿」にあり！

皆様、こんにちは(｡^□^｡) 最近前髪を切って若返ったと言われる銀座レイアの高梨です！！皆様の中や、その周りの方で、実年齢よりも若く見られる方はいらっしゃると思います。そういった方の共通点は何かご存知でしょうか？それは、、、「潤い」です(￣∀￣)☆ 肌… 続きを読む >>

バストのケアはお早めに！！

こんにちは！レイア新宿店の佐古です！みなさまいきなりですが、自分の胸の5年後、10年後を考えた事はありますか？加齢とともに胸が垂れてくるのは有名な話しですよね(°_°) それは50・60代になってからの話しだと思っていませんか？！… 続きを読む >>

賢く食べて栄養の吸収率をUP☆☆

今回は、普段何気なくとっている食事をランクアップした食事へ！柑橘類のススメについてです(^ ^) まずはお肉と一緒に！ 1、肉や魚などの動物性たんぱく質は、柑橘類と☆ 例えばレモンなどをかけると、食後の膨満感や、重たくもたれる感じを予防でき、柑橘類の酸が胃酸の働きを助けてくれます。 … 続きを読む >>

簡単★高タンパク質オススメごはん

本日は高たんぱく質、低脂肪、低カロリーな豆腐を使ったおすすめメニューをご紹介します。＊キムチ豆腐フライパンを暖めゴマ油をひきます。その後軽く水切りをした豆腐をスプーンですくい、フライパンに入れていきます。 2分ほど炒めた後キムチを入れ更に2分炒めます… 続きを読む >>

タイ料理に入っている〇〇は老化防止に効果的?!

最近、私の中でパクチーの再ブームが来ました\(°ω° )/ パクチーは独特な香りで、好きな人も多いですが、嫌いな人も多いですよね笑皆様はどうでしょうか？？パクチーは実は栄養が豊富でデトックス効果や老化防止効果など美容効果が凄いんです！ ○デトックス効果 … 続きを読む >>

ヒールを履いているときの姿勢、正しくできていますか？

お仕事の時にヒールを履いている方が多いと思います。みなさん、ヒールを履いている時に真っ直ぐ立つ意識をしてみてください。横から見た時にヒザが曲がっていませんか？身体が前のめりになっていませんか？かかとに重心を置けていますか？私は常にヒザが曲がりやすい癖があります💦 これは… 続きを読む >>

ガチガチ頭皮に注意！

先日、産まれたばかりの友人の赤ちゃんに会ってきました( ´∀｀) ツルツルのお肌やムチムチのおてて…全てが可愛い、可愛い赤ちゃんに癒されまくりだったのですが・・(//∇//) 驚いたのが、頭皮が驚くほどフワフワと柔らかい！！という事です（笑） … 続きを読む >>

Leia's Beauty Method