レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

みなさまこんにちは！レイア新宿店の佐古です！今日は、自転車に乗る時に一工夫するだけでダイエットに繋がる、自転車ダイエットを紹介致します！自転車は、ジョギングと同様で有酸素運動です♪ &n… 続きを読む >>

みなさん、こんにちは☆ 銀座レイアの豊見山です。私事ですが、先日ラーメン屋さんに行ってきました！笑そこでは、麺に胡椒が練りこまれているのが特徴的でした！胡椒には、食欲増進、血行促進などの効果があると書いてありました。。。ふむふむ、気になったので今回調べてみました(^｡^)♪ … 続きを読む >>

本日は、私が実践しているホームケアを紹介させて頂きます！最近乾燥によりおでこと、顎にニキビが出来やすくなっていました…。そこで、レイアのトリートメントでも使用しているホワイトマッサージ＆マスクを毎日顔に塗ってパックをしています！ … 続きを読む >>

本日は『スチームサウナ』についてご紹介します♪ 一般的なサウナと違って、40℃前後の低温サウナなので、暑いのが苦手な人でも利用しやすいサウナとして、今注目を浴びています☆ 湿度が100％に近いので体への負担も少なく、初心者でも気軽に入ることが出来るんです！  低温でじっくり温ま… 続きを読む >>

みなさんこんにちは！突然ですが、血液型ダイエットをご存知ですか？血液型によって血液遺伝子が持つ祖先のルーツが違っていて、ストレス耐性や病気のリスク、必要とする栄養素が違うそうです！ここで、血液型別のダイエット法につい… 続きを読む >>

健康、ダイエット食材としてモデルさんが食べている、キヌアについて紹介致します！キヌアは南米原産の雑穀の一種です。直径1〜2mm程で、形は粒々しており、味は米飯のように甘く、香りに癖があるそうです！そして、キヌアは高タンパク質低カロリー食… 続きを読む >>

私は最近、ホットヨガを再開しました！休日明けにはいつも「あ〜筋肉痛〜！今日はココが痛い〜！」と嘆いています…(^_^;) ちなみに今日はヒップが痛いです💦笑← 痛くて辛いですが、しっかり筋肉を使っていたんだな〜と嬉しさも… 続きを読む >>

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