レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

貴女は大丈夫?ダイエットNG習慣

本日は、夜に行うと良くないNG習慣について調べてみました！＊明るいまま寝ると太りやすい身体に... 明るいまま寝るのは肥満の元と言われるように、明るいまま寝る人は暗い状態で寝る人に比べ約2倍も太りやすくなってしまうそうです。その理由は、食欲を抑え… 続きを読む >>

雨の日にできるバストUPエクササイズ♪

最近、雨の日が多いですね、、心もなんだかぱっと晴れないような気がしてしまいます。そんなどよーんとしてしまう日ですが、そんな雨の日だからこそできる簡単エクササイズをご紹介します！！傘をさしているときに行うのですが、バストアップ効果があります。方法は、 ①傘… 続きを読む >>

紫外線対策にはやぱりビタミンCが必須!!

この夏、たくさんの紫外線を浴びてしまった！という方！！シミ・ソバカスとして出てくる前に、、ビタミンCが豊富な食材をチェック☆ 食事の力だけで、今あるシミを消す！というのは正直難しい話ですが、これから出てこようとするシミやソバカスを予防することはできます♪ ビタミンCは、シミや… 続きを読む >>

お肌だけじゃない！血管もアンチエイジング★

本日は、血管年齢を若くする体操をご紹介致します！！血管年齢を若くする、キープするには、血行をよくし、血管を若々しく保つことが大切です。血行を良くすると、代謝も上がりますし、むくみや冷え性、ダイエットにも◎ 1.立った状態で、つま先をつけたままかかとを持ち上げます(背伸… 続きを読む >>

女子の鉄板好物♡チーズダイエット

本日は私が今、ダイエット食として取り入れている、『カマンベールチーズ』について紹介します♪ ダイエットをしていると、カロリーを気にして好きなものが食べられず、イライラが溜まってしまう時ってありますよね。ですが、カマンベールチーズにはカルシウムが豊富に含まれているので、イライラを解消してくれ… 続きを読む >>