レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

肩甲骨を動かして燃焼系BODYに♪

だんだん涼しくなってきましたね！気圧の変化が激しくて、体調崩されてたり身体がだるいなと感じてる方が多いのではないでしょうか。そこで、最近私が行なっている肩甲骨ダイエットをご紹介します。これを行うと身体がとても楽になる… 続きを読む >>

海藻は美容の味方です！

本日は、海藻の美容効果について紹介致します！最近は、沢山のスーパーフードが増え、隠れがちになってしまっていましたが、日本人のほとんどの人が小さい頃から食べている海藻も負けないぐらいの美容効果があるんです！！ ☆水溶性食物繊維海藻に豊富に含まれている、水溶性食… 続きを読む >>

秋におススメ★ミネラルパック

みなさまこんにちは！だんだんと季節も秋らしくなってきましたね！！日中の暑さと朝晩の冷え込みでの温度差が激しいので、体調管理等、みなさまお気をつけ下さい(>_<) そんな秋にオススメなトリートメントが、ミネラルパックです！！ … 続きを読む >>

貴女は大丈夫?ダイエットNG習慣

本日は、夜に行うと良くないNG習慣について調べてみました！＊明るいまま寝ると太りやすい身体に... 明るいまま寝るのは肥満の元と言われるように、明るいまま寝る人は暗い状態で寝る人に比べ約2倍も太りやすくなってしまうそうです。その理由は、食欲を抑え… 続きを読む >>

雨の日にできるバストUPエクササイズ♪

最近、雨の日が多いですね、、心もなんだかぱっと晴れないような気がしてしまいます。そんなどよーんとしてしまう日ですが、そんな雨の日だからこそできる簡単エクササイズをご紹介します！！傘をさしているときに行うのですが、バストアップ効果があります。方法は、 ①傘… 続きを読む >>

紫外線対策にはやぱりビタミンCが必須!!

この夏、たくさんの紫外線を浴びてしまった！という方！！シミ・ソバカスとして出てくる前に、、ビタミンCが豊富な食材をチェック☆ 食事の力だけで、今あるシミを消す！というのは正直難しい話ですが、これから出てこようとするシミやソバカスを予防することはできます♪ ビタミンCは、シミや… 続きを読む >>

お肌だけじゃない！血管もアンチエイジング★

本日は、血管年齢を若くする体操をご紹介致します！！血管年齢を若くする、キープするには、血行をよくし、血管を若々しく保つことが大切です。血行を良くすると、代謝も上がりますし、むくみや冷え性、ダイエットにも◎ 1.立った状態で、つま先をつけたままかかとを持ち上げます(背伸… 続きを読む >>

女子の鉄板好物♡チーズダイエット

本日は私が今、ダイエット食として取り入れている、『カマンベールチーズ』について紹介します♪ ダイエットをしていると、カロリーを気にして好きなものが食べられず、イライラが溜まってしまう時ってありますよね。ですが、カマンベールチーズにはカルシウムが豊富に含まれているので、イライラを解消してくれ… 続きを読む >>