レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

空腹時は脂肪を減らすチャンス！！という事は皆さんご存知ですか？空腹時は、血糖値が下がり、カラダがエネルギー不足になっていること。 この空腹時に体内の内臓脂肪をエネルギーとして使われるため、体重の減少に繋がるんです。大切なのは空腹時に、食べたい！！欲をなくすことですね。 … 続きを読む >>

夏は、美味しいフルーツが食べたくなりませんか♪( ´▽｀) 本日は、私が健康と美容のためにいつも食べている「キウイフルーツ」について紹介致します！キウイには、美容と健康に欠かせない栄養素がギッシリ詰まっているんです！ … 続きを読む >>

私は、お風呂上がりに必ずストレッチをやっています！特に股関節へのストレッチを重点的におこなっています( ˆoˆ ) 「身体を柔らかくしたい(^^♪」と思って始めた股関節のストレッチですが、実は下半身痩せの効果があるのだそうです！股関節の周… 続きを読む >>

暑い日があったり、肌寒かったり気温が不安定ですねっっ。皆さんの体調はいかがでしょうか？？電車やOfficeが冷房で冷え過ぎて、身体の不調、だるさや肩・首こり、むくみ、頭痛などはおきていないでしょうか？？この症状こそ夏冷えです。。夏冷えからカラダを守… 続きを読む >>

暑くなってきましたが、皆さんお元気でしょうか？喉が乾く季節、ビールがとってもおいしくて、「ついつい飲みすぎちゃった><」なんてことはありませんか？飲みすぎでぽっこりお腹になってきた方へ、今回は内臓脂肪の減らしかたについてお伝えします！内… 続きを読む >>

皆様、こんにちは〜！！紫外線の強い日は、UV効果のある麦わら帽子を被っている、高梨です(´▽`*)(今日も被っております！) 最近は、朝から気温が高く、ジリジリとした日差しが眩しい季節になってきましたね〜！そんな時になりやすいのが、夏バテです( ；&forall… 続きを読む >>

先日入らせて頂いたお客様で、「内側の太ももがどうしても痩せないんです（泣）」と悩んでいる方がいました。太ももの中でも、内もものお肉を気にされている方、とっても多いですよね。私もダイエットをしても、中々落ちづらく、悩んでおりま… 続きを読む >>

本日は、私も実践をしている美脚になる為の筋トレをご紹介致します！筋肉量が少ないと、どうしても脂肪が付きやすくなってしまいます。筋肉量を増やす事で、脂肪燃焼しやすくなり、引き締まったボディラインを手に入れる事が出来ます！そこで、オススメな… 続きを読む >>

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