気になる疑問やお悩みを解決

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飲みすぎは良くない!?正しい水分補給とは♪

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「人間に1日に必要な水分量は1.5ℓ〜2ℓ」の本当の意味について☆   よく「お水を1日に2ℓ飲みましょう!」などという言葉を聞きますよね!   それが美容やダイエット、健康に良いとのことですが、 実際にはそんなに1日にお水を飲みきれない人も多いので… 続きを読む >>

基本的なことが大事♪夏バテ予防☆

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段々と暑くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? これからの時期、怖いのが夏バテですよね(ノ_<)   そこで、本日は、夏バテを予防する方法をお伝えします。 かなり基本的な事ですが、とても大切です!     &nbs… 続きを読む >>

胃にも年齢が!?胃の若さを保つには・・☆

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みなさん! 突然ですが、胃にも年齢があるのはご存知ですか?!   実年齢が若くても、胃の年齢が老いている方もいますし、 逆に年配の人でも胃年齢が若い場合もあります。 では、胃年齢が衰えると一体どんな事が起きるのでしょうか。   &nb… 続きを読む >>

夏のダイエット!「黒酢」でスッキリ健康ボディに☆

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  本日は、夏のダイエットにオススメな   「黒酢の効果」   について紹介致します!!     ●ダイエット効果 黒酢に豊富に含まれている、クエン酸は体内のエネルギーを 効率良く燃焼さ… 続きを読む >>

美容と健康に♪「豆腐納豆」がおすすめ!

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本日は、最近私の中で流行っている 豆腐納豆についてお話をしたいと思います。 まず、大豆は「畑の肉」と言われるほど栄養価が高く、 大豆イソフラボンが含まれています。         大豆イソフラボンは女性ホ… 続きを読む >>

便秘や肩コリ解消!取り入れ簡単ストレッチ♪

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本日は、便秘や肩コリが解消出来てしまう簡単なストレッチ について紹介させて頂きます!! 便秘や肩コリ、、   悩まされている女性は多いかと思います。   私もその1人です(T_T)      … 続きを読む >>

簡単エクササイズで気になる下っ腹を撃退!

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  最近、とても暑くなり夏も近づいてきましたね!!   夏に向けてダイエットをされてる方もいらっしゃると   思いますが、本日はなかなか落ちずらい   下っ腹をへこませるエクササイズを紹介いたします!! &nbs… 続きを読む >>

アンチエイジングの救世主!プラセンタの魅力とは?

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本日は私も飲んでいるプラセンタの魅力について 紹介させて頂きます(*^^*) プラセンタは「胎盤」のことを表しています!       胎盤は、母体と胎児を繋ぐ需要な役割をしているので、 生命の源となるたんぱく質、… 続きを読む >>
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