気になる疑問やお悩みを解決

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とっても簡単♪「梅干しダイエット」!

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  本日は以前、椿鬼奴さんがラクやせダイエットに成功し、 注目を浴びた「梅干しダイエット」について紹介します♪         やり方は、1日1つ、1分間レンジでチンした梅干しを食べるだけです! … 続きを読む >>

膝上のたるみ対策に!おすすめ3分ケア☆

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だんだん暖かくなり、美容やファッションが 楽しくなってくる時期ですね♡ 最近サンダルやスカートを履くようになり、 足元もオシャレにしたい私はネイルをしました♪       ですが、最近気になり始めたのが膝上のお肉です、、… 続きを読む >>

美味しく食べて綺麗になれる♪青カビチーズ!

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  最近とってもマイブームなものがあります…!   それは青カビチーズです。           私はいつもゴルゴンゾーラを頂いておりますが、 あの風味とク… 続きを読む >>

美腸のなれるヨーグルト!効果的な食べ方とは?☆

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      美腸になれる!! 「ヨーグルトの正しい食べ方」について紹介致します!!       1、夕食後に食べる 夕食後~就寝数時間後までは、腸が最も活発に動く時間帯で 「腸… 続きを読む >>

6月は美顔・美脚・痩身キャンペーン

みなさま、こんにちは(*^_^*) 銀座レイアです♪   じめじめっとした梅雨はもう目前ですね…   最近では可愛い雨具などが売られており、雨でも気分の上がるアイテムが数多く販売されていて、雨の日でも楽しい気分になれますよね♪ し… 続きを読む >>

我慢できない!生理中の暴食対策☆

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本日は女性なら誰でも悩まされる 生理中の暴食についてです。 生理中はホルモンが原因で体が糖分を欲しないといけないと 考えてしまうそうです。       今回は生理前と生理中の食事のアドバイスをさせていただきます。 … 続きを読む >>

新たなスーパーフード!ブロッコリースプラウト♪

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本日は、ブロッコリースプラウトについて紹介致します! この名前は聞いた事がありますでしょうか?   実は、ブロッコリーの新芽の事で見た目は貝割れ大根に似ています。 小さい見た目ですが、身体にとってもいい効果があるんです!     … 続きを読む >>

簡単!足裏健康チェック☆

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  最近、体調が優れない、、とお悩みの方! 足裏の色で簡単に健康チェックが出来るのです! 本来、健康な状態と言われる足裏の色は、 綺麗なピンク色をしています。       まるで赤ちゃんのようなピンク… 続きを読む >>
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