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おすすめ!プロテインダイエット☆

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本日は、プロテインダイエットについて紹介します。 プロテインと聞いて思い浮かぶのは、筋肉を作るために飲むイメージですが、ダイエット効果も期待できます。 プロテインは、脂肪は取らずに、人間の身体に必要なタンパク質を手軽に取る事ができます☆ タンパク質を食べ物から取ろうとすると、毎… 続きを読む >>

唇のカサカサは胃腸疲労のサイン!?

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リップクリームやグロスがないと、いつも唇が乾いてカサカサになる……。 そんな唇の荒れは、“胃腸が疲労しているサイン”かもしれません。   リップクリームをたっぷり塗ったところで根本的な改善にはならず、また唇が荒れてしまう… 続きを読む >>

インフルエンザ予防食材には美容効果も♪

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この数日、お客様から「インフルエンザになってしまった…」とご連絡を頂くことが、残念ながら増えてきました。 寒暖差が激しいので、免疫力が落ちやすいですよね(;;) ですが、いつもマッサージで動き回っている私達レイアスタッフは、インフルエンザにほとんどかかった事がないんです! (… 続きを読む >>

吸湿発熱繊維で肌が乾燥する!?

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この冬、どなたにとっても大活躍の吸湿発熱繊維が使われている肌着ですが、実は肌を乾燥させやすいということをご存知ですか?? 吸湿発熱繊維は、汗などの水分を吸収して熱にかえてくれます。 しかしこの繊維が、お肌に本来必要な水分まで吸収してしまうため、乾燥に繋がってしまうのです>_<… 続きを読む >>

ホットヨガ♪

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先日、ホットヨガに行ってきました(*´∇`*) 体が硬くなり、筋肉が硬直しやすいこの寒〜い時期は特におすすめです!! ホットヨガではだいたい室温が38℃前後くらいに温められた室内で行います。 普段私は、マッサージをしても身体に熱気がこもり、中々汗が出にくいのですが、… 続きを読む >>

ブライダルで大人気!! 背中・二の腕引き締めマッサージ☆

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こんにちは♪ 最近眼精疲労により、目の下がピクピクする高梨です( ;∀;) レイアの目元マッサージでほぐしてもらいたい、、と切に思っております。(笑) さて、今回は花嫁の10人に8人は選ぶ レイアのブライダルメニューで大人気の 背中・二の腕引き締めマッサージについて紹… 続きを読む >>

お尻のツボ☆環跳について

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本日はレイアの経絡マッサージで刺激をしていくお尻のツボについて説明致します!  実は、硬くなったおしりを柔らかくするのは結構難しく、無理に押したり揉んだりすると筋肉を傷めてしまう場合もあります。 そこでオススメしたいのが、「環跳(かんちょう)」と言うツボです! このツ… 続きを読む >>

おすすめフェイシャルオプション☆イドラリフト☆

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本日は、私も大好きな《イドラリフト》と言われるフェイシャルオプションを紹介させていただきます♩ このオプションは、とにかく 「効いてるぅぅ〜〜!」という体感ができるとともに、効果もとっても実感出来るものです! この、イドラリフトというものは、電気の力で日頃動いていない顔の筋肉を動かして… 続きを読む >>
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