レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

本日はレイアの経絡マッサージで刺激をしていくお尻のツボについて説明致します！実は、硬くなったおしりを柔らかくするのは結構難しく、無理に押したり揉んだりすると筋肉を傷めてしまう場合もあります。そこでオススメしたいのが、「環跳（かんちょう）」と言うツボです！このツ… 続きを読む >>

いよいよ、明日は恋する乙女の待ちに待った"バレンタインデー"ですね！！皆さん、ご準備はいかがですか(^O^)？バレンタインデーと言ったらやっぱりチョコレートというイメージがとても強いと思われますが、、、以前、家の近くの銭湯に行ったところなんと！！チ… 続きを読む >>

本日は、簡単にできる美尻エクササイズをご紹介致します！ ①膝を立ててそのまま仰向けに寝ます！　この時、膝の幅は肩幅よりも少し広めにします。 ②腰をあげて、膝から腰、肩にかけて一直線になるようにします！ ③両膝を閉… 続きを読む >>

皆さんは、「一日一個のリンゴで医者いらず」という西洋のことわざをご存知ですか？実は、リンゴは疲労回復に効果テキメン！な食べ物なんです(^^) リンゴには「クエン酸」が含まれており疲労回復に効果があると言われています。し… 続きを読む >>

バレンタインが刻々と近づいてきました。チョコは食べたいけど、痩せたい！という方にオススメなのが、ココアです！ココアには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。ココアに含まれる食物繊維のリグニンが腸内環境を整え、排便を促してくれるので便秘解消が期待できます。 … 続きを読む >>

ツンツン体操・・・最近テレビでも取り上げられたこの体操・・・どんな体操かご存知ですか？ズバリ！この体操がオススメな方は、お腹まわり、腰まわりの中半身が気になる方！くびれがほしい方です！やり方は簡単です！ ➀かかとをつけたまま、つま先立ちをします！ ➁次に両手のひらを頭の上… 続きを読む >>

本日は、昨年から流行っているココナッツフードについてご紹介します☆ 食物繊維が豊富で便秘解消に効果的！！ビタミンとミネラルが豊富で美白やアンチエイジングにも効果的！！代謝を上げてくれるので、ダイエットに最適！ 2015年ではココナッツオイルやココナッツミルク、ココナッツウォー… 続きを読む >>

レイアのビューティトピックス（一覧）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」