レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

おでんダイエット！

みなさん、冬の温かい食べ物と言えばどんなものを想像しますか？私はよく祖母が作ってくれるおでんを思い出します。冬のおでんは温かくてなんだかホッとしますよね(*^_^*) 本日は、そんな冬にピッタリのおでんを使ったダイエット方法についてお話し致します。早速ですが、おでんは低カロ… 続きを読む >>

スチーマーを当てる3つのメリット☆

フェイシャルエステでクレンジングや、マッサージを行う時、スチーマーを当てて行う事が多いのですが、スチーマーを当てている理由は皆さんご存知でしょうか？レイアのフェイシャルエステでもスチーマーを当てて行いますが、スチーマーはとても気持ち良いですよね！リラックス効果だけでな… 続きを読む >>

要注意！ながら食べしていませんか？

みなさま、スマートフォンなどをいじりながらお食事をしていませんか？？今、「私してるかも(･･;)」と思った方！！ついついやりがちなのですが、実はこれダイエットには良くない食べ方で、太ってしまう原因なのです！！ながら作業をしながら食事をし… 続きを読む >>

食べ過ぎた翌朝は…？

本日は、暴飲暴食をしてしまった時のリセット方法について紹介させて頂きます！あー…昨日食べ過ぎた、飲みすぎた…なんてことが時々ある金井ですが、そんな日の次の日の朝食がとっても大事なのです！朝起きて、お腹が空いていない…！なん… 続きを読む >>

体の大きな筋肉、太い血管を温めて、効率よく温活(^_^)！！

最近、寒さがさらに加速していますね！先日は東京にも雪が降りました>_< 温めても、温めても冷えが改善されない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？そこで体を温める際のポイントをご紹介します！！ 1、体の中でも大きな筋肉が… 続きを読む >>

白米ダイエット！？

年末年始に「ちょっと食べすぎたかしら？」となにとな～く思いながら過ごしていると、いつのまにか「なんか前よりも食欲が抑えられなくなっている気がする！！」と感じていらっしゃる方、多いのではないでしょうか。（かくいう私もその一人…）ダイエットというワードは一年を通して良く耳にしますが… 続きを読む >>

二重あご解消エクササイズ☆

最近の悩みは、年末年始で食べ過ぎて、体重が増え、二重顎が悩みの佐藤です(;_:) ですので、本日は簡単に出来る二重顎解消マッサージを紹介します！まず、人差し指を曲げてL字にします。それを顎の下にセットして第二関節の平面部分を使い、顎の裏側を押し上げ、口を大きく開けて「らりるれろ」と… 続きを読む >>

腹巻で全身ぽかぽか！

最近寒さがさらに増してきましたね。私は毎年体が冷えやすくなってしまう事が本当に悩みです(;_;) 体が冷えてしまうと、血流が悪くなり、代謝が下がってしまいます。またお肌が荒れてしまったり、太りやすい体になりやすくなってしまうのです！そんな冷えを改善する為の簡単な体の温め方を紹介致… 続きを読む >>