レイアのビューティトピックス（一覧）｜銀座のエステサロンメディカルスリム&ビューティーレイア

本日は、簡単にできる美尻エクササイズをご紹介致します！ ①膝を立ててそのまま仰向けに寝ます！　この時、膝の幅は肩幅よりも少し広めにします。 ②腰をあげて、膝から腰、肩にかけて一直線になるようにします！ ③両膝を閉… 続きを読む >>

皆さんは、「一日一個のリンゴで医者いらず」という西洋のことわざをご存知ですか？実は、リンゴは疲労回復に効果テキメン！な食べ物なんです(^^) リンゴには「クエン酸」が含まれており疲労回復に効果があると言われています。し… 続きを読む >>

バレンタインが刻々と近づいてきました。チョコは食べたいけど、痩せたい！という方にオススメなのが、ココアです！ココアには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。ココアに含まれる食物繊維のリグニンが腸内環境を整え、排便を促してくれるので便秘解消が期待できます。 … 続きを読む >>

ツンツン体操・・・最近テレビでも取り上げられたこの体操・・・どんな体操かご存知ですか？ズバリ！この体操がオススメな方は、お腹まわり、腰まわりの中半身が気になる方！くびれがほしい方です！やり方は簡単です！ ➀かかとをつけたまま、つま先立ちをします！ ➁次に両手のひらを頭の上… 続きを読む >>

本日は、昨年から流行っているココナッツフードについてご紹介します☆ 食物繊維が豊富で便秘解消に効果的！！ビタミンとミネラルが豊富で美白やアンチエイジングにも効果的！！代謝を上げてくれるので、ダイエットに最適！ 2015年ではココナッツオイルやココナッツミルク、ココナッツウォー… 続きを読む >>

皆様こんにちは(*^_^*) 本日は★2月のキャンペーン★についてのご案内です！ 1月・2月は気温が低く、空気も冷たく乾燥しているため、お肌のコンディションが乱れがちですよね… そしてダメージがどんどん蓄積されると、肌トラブルが出やすいお肌になってしまいます。 … 続きを読む >>

本日は、レイアのボディコースにあるリフレクソロジーについて紹介させて頂きます！足の裏には多くのツボがありますよね☆ レイアのリフレクソロジーでは、こちらの足裏のツボを全体的に刺激をしていき、お身体の不調部分に間接的にアプローチしていきます(^^) 詰まっていたり張っていたりす… 続きを読む >>

寒〜い日が続いていますね。冷え性にとって冬は辛いものがあります！皆さまは、お顔の肌にも冷え性があるってご存知ですか(>_<)？「お顔の冷え性」とはその名の通り、肌の表面温度が低い状態のことです！人の平均的な体温が… 続きを読む >>

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