気になる疑問やお悩みを解決（銀座本店）
痩せと体質改善ができるセルデトコース★
皆様、こんにちは！
銀座レイアの高梨です(*⁰▿⁰*)！！
本日は、最近感動したことをお伝え致します。
3ヶ月前から、私の友人がレイアに通ってくれています。
悩みは太ももで、サイズダウンを目的にしています。
受けているメニューは、ボディの痩身「セルデトスリムコース」です。
内容は… 続きを読む >>
めぐりを良くする簡単リセット法★
みなさんこんにちは！
昨日は春一番も吹いてあったかーい1日でしたねー！
ポカポカ陽気の春が大好きな銀座レイアの金井です！
今日は私がいつも寝る前に行なっている足スッキリ小技をお伝え致します！
ほぼ立ちっぱなしのこの仕事…
足にかかる負担はやはり大きいです&hellip… 続きを読む >>
“体重計”を上手に活用できていますか？
皆様は、“体重計”を上手に活用できてますか？？
ダイエットにおいて、体重は切っても切れない指標の１つですよね！
ダイエットが上手くいっていたり、体重が減っていると感じる時は、何回も体重計に乗ってみたり、逆に体重が増えてると感じる時は体重計からとなんとな～く足が遠退… 続きを読む >>
納豆は夜に食べると美容効果◎
本日は、我が家の冷蔵庫に必ず常備しているものを紹介致します。
それは、、、納豆です！！！（笑）
食べ方にもこだわりがあり、醤油や辛子を入れる前に、50回ほどネバネバさせる事と、刻んだネギをプラスしています。
これが、とっても美味しいんです(´∀｀)
… 続きを読む >>
チョコレートにはアンチエイジング効果も◎
もう今日はバレンタインデーですね♪
バレンタインといえば、チョコレートですよね！！
そのチョコレートの美容効果を紹介致します。
◯抗酸化力
カカオに含まれている、ポリフェノールは抗酸化力がとっても豊富です。
肌のくすみや、しわ、た… 続きを読む >>
入浴ストレッチ法☆
皆さんは毎日、湯船に浸かっていますか？？
最近、シャワーだけで済ませてしまっている私は身体がガチガチに硬くなっています(T . T)
しっかり湯船に浸かることで筋肉がほぐれて身体が動かしやすくなります。温浴効果で血液やリンパの流れもよくなり、代謝が上がります！
… 続きを読む >>
極上目元集中！EYE魅顔コース
皆様、こんにちは！
最近、早寝早起きをしている
銀座レイアの高梨です(o^^o)
早起きしているかと言われると自信が無いのですが、、（笑）早く寝ると、翌日の目覚めが全く違います！
特に、視野が広く、目がぱっちりとします☆
そこで！今回は、より素敵なお目元に♪なれるスペシャルクー… 続きを読む >>
お腹がぽっこりしてきたあなたに！！
これからの春に向けて、徐々に暖かくなると、薄着になるので、隠すことが出来なくなってきますよ！！！(*_*)
そこで、簡単エクササイズ☆
1.イスに座り、脚を組みます。
2.組んだ脚を胸まで引きつけるようにあげます。
これを10回×3セットを目安に行ってください… 続きを読む >>
