気になる疑問やお悩みを解決（銀座本店）
ピリリと辛い胡椒の美容効果について☆
みなさん、こんにちは☆
銀座レイアの豊見山です。
私事ですが、先日ラーメン屋さんに行ってきました！笑
そこでは、麺に胡椒が練りこまれているのが特徴的でした！胡椒には、食欲増進、血行促進などの効果があると書いてありました。。。ふむふむ、気になったので今回調べてみました(^｡^)♪
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スチームサウナでうる汗をかきましょう♪
本日は『スチームサウナ』についてご紹介します♪
一般的なサウナと違って、40℃前後の低温サウナなので、暑いのが苦手な人でも利用しやすいサウナとして、今注目を浴びています☆
湿度が100％に近いので体への負担も少なく、初心者でも気軽に入ることが出来るんです！
低温でじっくり温ま… 続きを読む >>
高タンパク低カロリーのスーパーフード『キヌア』★
健康、ダイエット食材としてモデルさんが食べている、キヌアについて紹介致します！
キヌアは南米原産の雑穀の一種です。
直径1〜2mm程で、形は粒々しており、味は米飯のように甘く、香りに癖があるそうです！
そして、キヌアは高タンパク質低カロリー食… 続きを読む >>
飲みすぎた翌朝は…
忘年会シーズンですね♪
飲み会の頻度が多くなり、次の日の朝は、
顔がパンパーン(・̮︢⍸・̮︢)！！泣
と思った事もあるのではないでしょうか？(>_<)
そんな朝のむくみを解消する方法をお伝えします！！
血液循環やリンパの流れが悪くなると老廃物が滞ってしまい、む… 続きを読む >>
1日たった10秒で腰回りのお肉がスッキリ♪
皆さんこんにちは(*´∀`)♪
銀座レイアの朝倉です！
先日温泉に行ったのですが、鏡越しで自分の体型を見た時に、前まではなかった、お腹周りのお肉がとても気になりました( ；∀；)
くびれのあるメリハリボディは誰もが憧れますよね！？
&nbs… 続きを読む >>
新登場★EYE魅眼コース
本日は、今月から新しく出来たホットペッパーの
極上目元集中！EYE魅眼コースについて紹介致します。
こちらは、名前の通り目元を集中したコースです！
デスクワークで疲れた目元や、目のシワ、クマなど気になる方にオススメです。
流れは、
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冬も二の腕のエクササイズは大事！
みなさん、こんにちは！
銀座レイアの金井です〜！
今日は、最近私がはまっている二の腕引き締め運動をご紹介致します〜！
みなさん、冬だからって、気を抜いて、二の腕のケアを怠っていませんか？
実は私も気を抜いておりました、
が、冬の醍醐味でもある私の大好きなニット。
腕がすっきりして… 続きを読む >>
ニキビ予防はインナーケアが大事♪
本日は、ニキビに効果的な食べ物について紹介致します！！
ニキビって出来てしまうと中々治りずらいし、気分も下がりますよね（ ; ; ）
出来辛くする為にも、日々の食事で内側からもケアしていきましょう♪
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