気になる疑問やお悩みを解決（銀座本店）
ダイエットにオススメなシーフード♪
本日は、私の大好きな「海老」の美容効果についてです！
海老には、多くの栄養分が含まれていて、脂肪分が少ないのでダイエット中の方にもぴったりなんです！
海老には良質なタンパク質が含まれているので、疲労回復や免疫力を高めてくれる効果があります。お肌… 続きを読む >>
ハロウィンといえばこの食材！
もうすぐハロウィンですね！！
いろいろなお店もハロウィン仕様になってすねーー！
本日は、良くこの時期に見かけるかぼちゃについて紹介します。
かぼちゃは、栄養成分を豊富に含む緑黄色野菜として広く知られているポピュラーな野菜ですよね。
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スタッフ紹介☆第四弾
本日はスタッフ紹介です♪
今回は、豊見山について紹介させて頂きます！
豊見山のとっても華奢な見た目ですが意外に、力強いマッサージでフェイシャルもボディも得意です！
大きな手で包み込む様なマッサージなのでとっても気持ちいいんです！！
特に… 続きを読む >>
シナモンの美容効果☆
本日は、色々なスイーツや料理に入っている「シナモン」の美容&健康効果についてです！
シナモンは、スパイスの王様とも呼ばれております。それは豊富な栄養成分が含まれているからです。（ビタミンB1、B2、ナイアシン、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛)
料理の香り付けだけでなく漢… 続きを読む >>
お鍋の食べ過ぎに注意！
みなさん、こんにちは（≧∇≦）
寒くなってきて鍋がおいしい季節になりましたね～！
私も昨日、家でキムチ鍋をしました(*´∇｀*)
ですが、鍋というとついつい食べ過ぎてしまいますよね？
私も毎回、シメのご飯までしっかり食べてしまいます。。
ですが、食べ… 続きを読む >>
スタッフ紹介☆第三弾
本日はスタッフ紹介です！
今回は、高橋についてです^_^☆
まず高橋の魅力は、その笑顔です♪
笑うと目がかまぼこ型になります笑
安心感があり、その笑顔に癒されること間違いなしです(^ ^)！
また、技術に関しては、手がプニプニしていて、マッサージでその手に包まれると、とても… 続きを読む >>
おうちで簡単☆背中のお肉を落とすストレッチ
先日、水着を着る機会があったのですが、自分の後ろ姿を見た際に背中のお肉がとても気になりました(･_･;
本日は、背中のお肉を落とすストレッチを紹介致します！
☆肩甲骨ストレッチ
肩甲骨はダイエットにとっても重要な部分で、肩甲骨を動かす事で脂肪… 続きを読む >>
スタッフ紹介☆第二弾
昨日に引き続き、スタッフ紹介です！！
今回はスタッフの小川について紹介します♪
小川はとても愛嬌があり、レイアのマスコットキャラとして愛されています(*´∇｀*)
見た目はミニマムですが、行動が素早く、
そして何より、モッチモチの手がとっても気持ち良いんで… 続きを読む >>
