まずは腸から美しく♪
本日は話題の腸活についてお話させて頂きます！
腸活とは腸内環境を整えてダイエットや便秘を改善するものです。
腸をキレイにしていわゆる「美腸」になると、お肌の状態が良くなったり、
それでは簡単に出来る腸エクササイズを紹介します。
1. 右の腰骨の脇と左の肋骨の下を手でつまんで大きく回します。
2. 仰向けの状態で脇腹から腸をおへそに向かって集めるようにして揉みほぐします。
これだけです♪
腸を刺激することで便秘やダイエット、
今では腸内の細菌バランスを調べてくれる調査もあるみたいですよ
気になる方は是非、お試し下さい！
銀座エステレイア：佐藤
