レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

秋の食物といえば

皆さんは何を連想しますか？

私はこの時期、キノコの炊き込み御飯が大好きです♡

なので、本日はキノコがもたらす美容効果について紹介いたします。

キノコと言ってもたくさんの種類がありますよね！
エリンギ、マッシュルーム、舞茸、しいたけ、えのきなど♬

キノコにはミネラルが豊富に含まれてると言われています。

そして、キノコはカロリーも低いのでダイエット食材としてとってもオススメです！

この時期女性にとって気になるトラブルといえば、
夏浴びてしまった紫外線によるシミやシワ。
そしてそれによって起こるストレスや肌荒れ。

嫌ですよね、、、

しかし！
これらのトラブルを改善してくれる救世主が
「まいたけ」です！！！

まいたけにはメラニン色素を抑えてくれる成分があり、肌荒れやストレスの解消にもなります！
またビタミンB2も含まれており、糖質・脂質を抑えてくれる効果があります。なので、脂っこいものと一緒に合わせるのがオススメです。

またお腹が不調な方にもキノコがおすすめ！！！
キノコには食物繊維が含まれており、腸内環境を整えてくれる働きがあります！

みなさんもキノコを食べて夏にうけたダメージを改善し、
美しい肌を保ちましょう♡‼︎

銀座エステレイア：坂本