レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は、女性の大好きなチーズについて紹介します(^-^)

チーズというと、「脂質が多いから…」と敬遠される方もいらっしゃるかもしれません。。

しかしチーズはバターのカロリーの半分！チーズに含まれている脂肪分は、ほとんどが食べてすぐに消化される！という特徴があるので、他の食品と比べて食べても太りにくいというメリットがあるんですよ♪

また、100gのチーズには牛乳6本分のカルシウムがギュッと含まれています！！その上、牛乳に含まれている乳糖を製造過程で取り除いているので、食べてもお腹がゴロゴロしません！！

チーズは発酵食品なので、配合されている栄養素の粒子が細かく分解され、体に吸収されやすくなっているのです。

ですが、食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまうので、食べる時には量を調整しましょう♪♪

銀座エステレイア：朝倉