マドンナは〇〇を食べてダイエットしていた?!
こんにちは!いきなりですが…
ポップコーンが実はダイエットにいい!ってご存知でしたか?
ポップコーンと聞くと、
「カロリーが高そう…」「太りそう…」と思われがちですが、
ポップコーンは意外に低カロリーでダイエットに最適なんですよ♡
ジャンクフードと思われがちなポップコーンですが、
バターと塩を控えめにすれば、市販のポップコーン(プレーン味) 1袋約50グラムのカロリーはおよそ188キロカロリーとなって います。
またポップコーンはふわふわとしているのに、ある程度の噛みごた えがあるので少ない量でも十分な満腹感を感じることができ ます。
実際にあの有名なマドンナもポップコーンを食べてダイエットをし たそうですよ(*^^*)
何故ポップコーンがダイエットに良いと言われているかといいます と!!
ポップコーンの原材料となるトウモロコシには食物繊維が豊富に含
この食物繊維には、
またポップコーンは、
ポップコーンは「
ポップコーンダイエットのポイント☆
①間食・
あくまで食事は3食しっかり食べましょう!
②市販で買う際はプレーンやシンプルなしお味などの味付けがあま
味付けの濃いバター味やキャラメル味のポップコーンを食べるとカ
③お家でとうもろこしのタネから作るのが、
一番おすすめです♫
ポップコーンメーカーや電子レンジを使えば簡単に作れますし、
是非、食べながらの楽しいダイエットの参考にしてみて下さいね♡
銀座エステレイア:岩野