間違った野菜リセット法に注意!
いきなりですが、女性の大半はいつでも、綺麗になりたい!
そんな気持ちとは裏腹に、食欲はとまらないし、飲み会続き…
たくさん食べたり、
この野菜リセット食、とっても大事なのですが、
ここで、少し紹介させて頂きます☆
まずは、野菜の中でも糖質、炭水化物の多いものです。
・切り干し大根
・かぼちゃ
・レンコン
・とうもろこし
意外や意外、
次に、急激に血糖値を上げてしまうものです。
血糖値が急激に上がると、
このインシュリンホルモンは、脂肪を作り、
こんな「痩せ防止ホルモン」が活発化してしまったら困りますね(T_T)
血糖値を上げてしまう野菜は、
・ジャガイモ
・にんじん
・山芋
・とうもろこし
・長芋
などなど…こう見ると、以外と根菜類が多いですね^_^;
上にあげた野菜達は食べ過ぎ注意です!
しかし、
銀座エステレイア:金井