飲むならやっぱり〇〇♪
突然ですがみなさんは普段どんな水分を摂っていますか?
お水やお茶、ジュース、スムージーなどたくさんありますよね?
私が心掛けているのは、「常温のお水を飲む」ということです。
人間の身体は60%〜65%が水だと言われています。
この時期に気になる乾燥は外側からのケアも大切ですが、
女性の1日の水分摂取目安は1.5ℓだそうです。
しかしここで大切なのが、一気に摂るのではなく、
一気に施主下水は、ほとんど尿として流れてしまいます。
また水は常温で飲むと、身体に吸収されやすく、
水をこまめに飲んで頂くことで、
化粧ノリもよくなり、代謝も上がり、
銀座エステレイア:坂本