レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

本日は、"ケール"について紹介させて頂きます！

まず、ケールとな何か、、？
皆さんの身近な物で1番有名なのが、"青汁"の原料になっている緑黄色野菜です^ ^

一年中栽培出来ることから、生命力の高い野菜としても知られています♪

ケールにはビタミンAがとても多く含まれていて、その量はブロッコリーの約8倍だとか！！！

凄いですね^o^
ビタミンAが多く含まれている為、活性酸素を破壊し、無害化する働きがあります！活性酸素はシミ・しわの原因にもなりますので、これを取り除けるということは、アンチエイジング食材とも言えますね♪


また、食物繊維も豊富な為、血糖値を下げてくれたり、
カルシウムやミネラル、ビタミン類まで様々な栄養素が含まれているスーパー野菜なんです！

そのままだと渋い苦味が感じられるかもしれませんが、最近では粉末状になっているものが多いので手軽に摂取できます☆

ハリウッド女優も好んで摂取しているみたいで、海外でも大人気みたいです^ ^

この機会に是非、飲料や食事に取り入れてみて下さい♪

銀座エステレイア：松田