レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

姿勢が気になる！！
という方は多いのではないでしょうか？？
 

私も、その1人です！笑

姿勢を良くするだけで、腰痛や肩こりの改善、痩せやすい多湿、便秘の解消に繋がるという事は、聞いた事があるのではないでしょうか？？

皆さんのなかにも、「姿勢を直したい！」と思っていらっしゃつ方が多いのではないかなと思います！
 

本日は、イスに座った際に正しい姿勢が簡単にできる方法をお伝えさせて頂きます。

まず、フェイスタオルを1枚用意して下さい！
 

1.タオルを縦長に2つ折りにします。
 

2.1をさらに半分におります。
 

3.2を3つ折りにします。

これで準備は完了です！

イスに座ります。
座った際におしりの下にタオルを入れます。
 

Point！
タオルは背中側のみに入れて、背中から出ない様にします。

とっても簡単ですよね！！

座った時に姿勢が悪くなってしまうのは骨盤が、倒れてしまって腰から背中がまるくなってしまうので、腰に負担がかかり腰痛になったり、猫背、背中のコリ、肩こりにつながります。
タオルを入れる事で骨盤が立った状態が自然とキープできるので、腰が曲がりにくくなり、正しい姿勢ができる様になります！！

デスクワークが多いとい方にとーてもオススメですので、ぜひお試し下さい！！

銀座エステレイア：髙山