効能別!アロマオイルの選び方

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みなさま、レイアでは毎日アロマを焚いているのはご存知でしょうか(o^^o)

フロントや各お部屋、メイクルーム、廊下などなど!
香りでも癒しを提供できるように隅々にアロマポットが置いてあります!!
 
私も実は、家でアロマを焚いてリラックスタイムを作っております!
 
本日は、そのアロマオイルについて紹介させて頂きます♪
 
 
【ラベンダー・カモミール】
→ストレスを感じている時、眠れない夜にオススメです!
 
アロマバスとして、浴槽に2〜3滴ずつ入れて深呼吸します。
そのまま、入浴する事によってリラックス効果を高める事ができます!
 
ラベンダーには、自律神経を整える働きがあるので、心が乱れがちな女性に深いリラックス効果を与えてくれます。
 
【レモン・グレープフルーツ・ペパーミント】
→元気を出したい時、リフレッシュしたい時にオススメです!
 
さわやかな柑橘系の香りは、気持ちをリフレッシュさせてくれる効果があります!
 
アロマポットが無い場合は、マグカップに熱いお湯を入れ、アロマオイルを垂らします。そして立ち上る湯気を深くゆっくりと吸い込みます。
 
深呼吸しながら数回繰り返す事で同じ効果が得られるんですよ♪
 
グレープフルーツには、血液やリンパの流れを促進し、むくみの改善が期待できるので、キャリアオイルにこのアロマオイルを混ぜてボディマッサージをするとそういった効果も実感できます!
 
脂肪を燃焼させる働きもあるので、ダイエットをしたい方にオススメです。
お肌の皮脂分泌を抑制する作用があり、ニキビや吹き出物対策にもなります!
 
【ゼラニウム】
ホルモン分泌を調整するの効果があります!
 
女性特有の情緒不安を抑え、生理痛や生理不順、PMS(月経前症候群)、更年期障害を緩和する作用が期待できます。
 
利尿作用もあるので、むくみ解消に有効的です。
 
皮脂バランスを調整してうるおいを促すほか、血行促進作用や収れん作用、殺菌作用もあるのでスキンケアとしても最適です!
 
バラのような香りがするため「ローズゼラニウム」とも呼ばれています!
 
 
 
アロマオイルは香りを楽しむだけでなく、キャリアオイルに混ぜ、マッサージする事もできるので、とてもオススメです(*^^*)
 
レイアではフロントに本日のアロマを紹介しているポップがあるので、ご来店の際には、是非チェックしてみて下さい!!
 
 
 
銀座エステレイア:佐古
 
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