オススメ☆就寝前の美容ホットドリンク
12月に入り、更に冷え込みが進みましたね(T_T)
寒い夜でも温まれる就寝前のホットドリンクで、
本日は、
1.ホットデトックスウォーター
最近注目されているデトックスウォーターなのですが、
フルーツに多く含まれているビタミンは、
安眠効果も高いので、ビタミンを含んでいるレモンやオレンジ、
2.ホットヨーグルト
ヨーグルトと言えば、朝に食べるイメージが強いですが、
ヨーグルトに含まれているカルシウムはリラックス効果や精神安定
耐熱容器に入れてレンジでチンすると簡単にできます!!
どちらも手軽に作る事ができるので、寒い夜に是非お試し下さい♪
銀座エステレイア:佐古