低カロリー高ビタミンのフルーツ♪

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みなさまこんにちは!!
冬本番の寒さになったり暖かったりと気候の変動が激しい日々が続いておりますが、お肌対策に悩まれていませんか?
 
本日は、気候変動にも負けない肌作りをしてくれる『柚子』について紹介をさせて頂きます!!
 
 
柚子には、『ビタミンACE(エース)』が豊富に含まれております!!
 
『ビタミンACE(エース)』とは、美肌やアンチエイジングに欠かせないビタミンA・C・Eの事です!(そのままです。笑)
 
 
こちらには、シミやシワの原因となる肌のターンオーバーを正常化してくれたり、コラーゲンの生成を促してくれます!
また、老化の原因と言われる活性酸素を除去してくれる効果があります!
 
そんな美肌効果の高い3つのビタミンは、一緒に摂る事で、さらに美肌効果を高めてくれるのですが、残念ながらこのビタミンACEを3つとも含んでいる果物がなかなか無いのです(T_T)
 
しかし!!
柚子は、このビタミンACEを一緒に摂る事ができるので、とーーっても優秀な果物といえます!! 
 
更に、ビタミンCはレモンの3倍、ビタミンEはアボカド以上に含まれているのです!!
 
アンチエイジングレシピにアボカドを使った料理がいくつかありますが、柚子はアボカドに比べてビタミンEの含有量が多いだけでなく、カロリーが低いので女性にはより嬉しいですよね♪
 
香りがとても良いので、料理にはもちろん、柚子と蜂蜜をお湯割にして飲むのが体も温まって今の時期にオススメです!!
 
 
ゆずで潤い美人へ♪( ´▽`)
 
 
銀座エステレイア:佐古
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