レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

最近、寒さがさらに加速していますね！
 

先日は東京にも雪が降りました>_<
 

温めても、温めても冷えが改善されない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで体を温める際のポイントをご紹介します！！

1、体の中でも大きな筋肉がある、お腹、お尻、太もも、二の腕を積極的に温めましょう！

大きな筋肉の周りには、多くの血管が通っています。なので大きい筋肉を温めると、血流が良くなり、効率よく全身に熱を広げることが出来るのです！

例えば、太ももはひざ掛けなどの利用がオススメです♪
お腹、お尻を温めるのであれば、先日もご紹介させて頂いた、“腹巻き”を利用するのもいい手ですね(^ ^)♪

2、太い血管が通っている、首、手首、足首を絶対に冷やさない！

3首というワードをよく聞きますよね！

末端冷え性だからと言って、末端だけを温めても、実は非効率なんです！
末端は筋肉が少なく、骨や健が多いので、体を温めるのには時間がかかってしまいます。

また血管についてお話しすると、特に細い血管というのは、髪の毛の10分の1の細さと言われていて、流れる血液量は少量です。そこで太い血管が通っている3首を、意識して温めたり、動かしたりすると、血流がよくなり、体が温まるのを早めてくれるのです！

温めても温めても、冷えが改善されない方は、ぜひポイントを絞って温活してみて下さい(^ ^)♪♪
 

銀座エステレイア：豊見山