ご存知ですか?ツンツン体操☆
ツンツン体操・・・
最近テレビでも取り上げられたこの体操・・・どんな体操かご存知ですか?
ズバリ!この体操がオススメな方は、
お腹まわり、腰まわりの中半身が気になる方!
やり方は簡単です!
➀かかとをつけたまま、つま先立ちをします!
➁次に両手のひらを頭の上で合わせ、腕を伸ばします!
➂そのまま左右にそれぞれ5回ツンツンと倒していきます!
これだけです(^_^)!
お腹まわりというのは、骨が背骨しかない部分になるので、
くびれをつくるのにあたり、重要なことは、
実際にやってみると、回数が少なくても、体が温まる感じがあり、
今年はくびれを作りたい!という方はぜひお試しください♪♪
銀座エステレイア:豊見山