レイアのビューティトピックス（詳細）｜痩身・フェイシャル・ブライダルエステは銀座のエステサロン「Leia（レイア）」

美肌といえば、ビタミンC！！

本日はそんなビタミンCが沢山詰まった「キウイフルーツ」についてご紹介します(*´∇｀*)

キウイフルーツが、果物の中で1番ビタミンCが豊富に含まれているのことを皆さん、ご存知でしたか？

キウイフルーツ1個で1日に必要なビタミンCのほとんどが補えます☆

一時期、バナナダイエットも話題となりましたが・・・。

キウイフルーツは、バナナよりも食物繊維がたっぷりで、なんとバナナの2倍もあります！

低カロリーで、体を温めるビタミンＥと老廃物を出す食物繊維が豊富に含まれています。

ダイエットにも最適ですね(*´∇｀*)！

さらに、追熟させるとビタミンCの含有量が増えるので、美肌効果もUPです！！

熟していない固いキウイフルーツはバナナやリンゴと一緒にビニール袋に入れると早く熟すので、皆さんも試してみて下さい♪



銀座エステレイア：朝倉