グレープフルーツの美容効果♪

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本日は、1日1個食べると得られるグレープフルーツの

美容効果について紹介致します!!

 

グレープフルーツの匂いを嗅ぐだけで食欲を抑制

してくれるのは、ご存知できたか??

これには理由があります!

 

 

 

グレープフルーツには、「ヌートカン」と「リモネン」という

香り成分が含まれています。

 

これには、血行促進やエネルギー消費を高め、体の細胞中に

溜まっている中性脂肪を燃やす働きがあるのです!

 

また、脂肪を蓄積するのを予防してくれる働きもあります!

 

食べるタイミングとしては、食前がベストです!!

 

その際は、シロップ漬けでは無く、生のままで食べましょう

 

皮に多く含まれている「ナリンギン」という苦味成分が食欲を抑え、

満腹感を持続してくれる効果があります!

 

他にもカリウムが豊富に含まれていることで、むくみ予防にも繋がります!


カロリーも低いので、小腹が空いた時に是非食べてみてください(*^^*)

 

銀座エステレイア:佐古

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