夏バテ対策に！しそジュースがオススメ☆
最近、蒸し暑い気温が続いていますね！
皆さんの夏バテ対策はどのようなものでしょうか？
私の家では、夏バテ対策として「シソジュースのシロップ」
がすでに冷蔵庫に準備してあります！
小さい頃から飲んでいましたが、どのような効果があるのか
調べたことがなかったので、調べてみました！！
しそは、実は野菜の中でもトップクラスに入るほど栄養価が
とても高いです！！
ベータカロチン、カルシウム、カリウムは、ほうれん草よりも
豊富に含まれており、鉄分やビタミン、ミネラルも豊富に
含まれています！
鉄分やビタミンCによる貧血予防、カリウムによる利尿作用や
発汗作用によるむくみなどの改善、ベータカロチンが体内で
ビタミンAに変わることにより、免疫力を高めてくれるなど、
身体に良い効果がたくさんあります！
体調を気にされてる方や、身体がだるかったり、元気がないときに
非常にオススメです！！
しそを煮立てて作るのもよいですが、しそのシロップが販売されて
いますので、簡単にジュースとして飲むことができます！
炭酸などで割って飲むのもオススメです♫
是非みなさんもお試しください！
銀座エステレイア：越智
