簡単☆内もも痩せエクササイズ
先日入らせて頂いたお客様で、
「
太ももの中でも、内もものお肉を気にされている方、
私もダイエットをしても、中々落ちづらく、悩んでおりますヘ(;
そんな内ももですが、一番脂肪がつきやすいお腹に近いので、とても脂肪が蓄積しやすい部位の一つなんです。
内ももがスッキリしているだけで、
まず、内ももを細くするためには『内転筋』
最も簡単な鍛え方は、足ぱかエクササイズ!!
その名の通り、太ももをパカパカと開いたり、閉じたりするだけ☆
こちらは下腹部のエクササイズも兼ねています(^-^)
更に、もう一つして頂きたいのが『マッサージ』です!
内ももの場合、
リンパの流れが悪くなると、老廃物がたまりやすく、
是非、お試し下さい(*´∇`*)
銀座エステレイア:朝倉