冷水シャワー美容法♪
暑い日が続いていますね!
寝汗をかき、
今回は朝に浴びる冷水シャワーのメリットをお伝えします!
☆朝の冷水シャワーのメリット
1:覚醒効果!
シャワーによる刺激で交感神経が活発になりスッキリと目覚めるこ
2:デトックス効果!
身体の表面を冷やすことで体温を上げようとして血流が良くなりま
それにより、
3:防臭効果!
寝汗や皮脂を流すことによる防臭効果だけでなく、
その効果は夕方くらいまでもつそうです!
4:代謝アップ!
首の後ろや肩甲骨周り、脇の下等を冷やすことで、
☆浴び方
18℃くらいの水温のシャワーを足元から始め、
温水と冷水を交互にかけても効果はありますが、
身体に負担をかけてしまうので、
☆注意点
いきなり冷水から始めると身体が驚いて心臓に負担がかかってしま
心臓の弱い人や、高血圧の人、高齢者は避けた方が無難です(`・
温水でも目覚め効果や防臭効果はありますので、
ぜひ朝シャワーでスッキリ目覚めて、
銀座エステレイア:新坂