生理不順にも効くあの和食食材とは?

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本日は、意外と知られていない湯葉の効果について紹介致します。
 
湯葉は、ご存知の通り大豆から出来ているので
良質なタンパク質が豊富に含まれています。
その量はなんと豆腐の3倍といわれています!
大豆のタンパク質は、コレステロール値を下げ
腸内から排出する効果があります。
また、健康な筋肉や骨を作る効果があるので老化防止にも効果的です!
 
また、大豆に含まれるイソフラボンは
美白効果や、抗酸化効果が含まれており美肌効果があります!
また、女性ホルモンを安定させてくれる効果があるので生理不順や更年期障害を予防する働きがあります。女性にとっても嬉しい効果がたくさん摂れてしまうんです!
 
そして鉄分、亜鉛、マグネシウムなど人間に欠かせないミネラルも豊富でバランスよく摂取する事が出来ます!
とっても栄養価が高く、女性に嬉しい効果も摂れる湯葉、ぜひ毎日のお食事で取り入れてみて下さい!

 

銀座エステレイア:高橋

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