キウイはビタミンCがいっぱいなんです☆

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みなさんこんちには!


今回は私が最近気になっているキウイについてお話ししたいと思います!
ばなな、りんごなどはよく耳にしますが、キウイの効果はみなさんご存じですか?
よくスムージーに入っていますが、体にいい効果が沢山あります!

まず、グレープフルーツなどよりもカリウムが豊富なので、むくみにくい体を作ってくれます。
次に、体の疲労回復効果もあるのでスポーツあとなどにもバッチリ!

また、100gあたりのビタミンCの含有量が他の果物も高く、キウイ一つで一日のビタミンCが補えます!

朝食べるのが一番おすすめなのでぜひ食べてみてください!

 

 

銀座エステレイア:高野

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